مَن منّا لا يمر بفترات من القلق والتوتر والحزن وغيرها من الحالات النفسية؛ خصوصاً في العصر الحالي.. لكن، هل تعلمين أن للضحك تأثيراً مدهشاً على صحتكِ؟.. فهو العلاج الذي يقلل التوتر، ويخفض ضغط... اقرأ المزيد
الاستحمام المنتظم عادة صحية محببة، خصوصاً في فصل الصيف؛ للتخلص من رائحة العرق والشعور بالانتعاش والاسترخاء، ولكن قد يكون الإفراط في الاستحمام بشكل يومي ليس جيداً؛ لأنه قد يؤدي إلى جفاف البشر... اقرأ المزيد
البرقوق المُجفف من أفضل الفواكه التي يمكن أن تمنحكِ العديد من الفوائد الصحية عند تناولها، فهو مصدر عالي التركيز لمجموعة من العناصر الغذائية الهامّة ومضادات الأكسدة. في السطور التالية ستتعرفي... اقرأ المزيد
كشفت دراسة جديدة أن العشاء المشوي يمكن أن يحتوي على 230 ألف جزيء من البلاستيك الدقيق ونصحت بعدم الإكثار من المشويات وقال فريق من الباحثين من جامعة بورتسموث وشركة بريطانية إن تناول وجبة من ال... اقرأ المزيد
منع الإصابة بأمراضٍ خطيرة يحمي المشي الحامل من التعرض للأمراض الخطيرة التي تهدّد حياها وتؤثر على الجنين أيضاً، من أهمها ضغط الدم المرتفع، السكري. وبالتالي فهو يعمل على تعزيز صحة القلب والشرا... اقرأ المزيد
ما هي الكمية الصحية من الجبنة الممكن تناولها يومياً؟ تبعاً للقواعد الغذائيّة الصحية والسليمة، فإنّ الكمية المناسبة التي يمكن استهلاكها يومياً من الجبنة هي ما بين 40 و50 غراماً، لكن يمكن أيضا... اقرأ المزيد
فوائد تناول الشوفان يومياً تحسين صحة القلب والقولون توجد مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة المعروفة باسم أفينانثراميد حصرياً في الشوفان. وفقاً لدراسةٍ لعلماء من Tufts University، ان الأفينانثر... اقرأ المزيد
كيف تستفيد الحامل من تناول اللوز؟ – إن الحصول على كمية من اللوز يومياً خصوصاً خلال الأشهر الأولى من الحمل يُساهم في تقوية عظامك ولنمو الجنين في الوقت نفسه. – يُساعد اللوز على إمد... اقرأ المزيد
منع الإصابة بأمراضٍ خطيرة يحمي المشي الحامل من التعرض للأمراض الخطيرة التي تهدّد حياها وتؤثر على الجنين أيضاً، من أهمها ضغط الدم المرتفع، السكري. وبالتالي فهو يعمل على تعزيز صحة القلب والشرا... اقرأ المزيد
بعد انتهت مسرحية الحراك الجزائري وعاد النمل لمساكنهم يثبت الشعب الجزائري يوما بعد يوم جبنه وفشله واضمحلال أفكاره يوما بعد يوم يثبت هذا الشعب للعالم اجمع مدى الجهل الذي يعشعش في عقله هذا الشع... اقرأ المزيد