أخبار العالم على مدار الساعة
يُعتبر المغنيسيوم أحد المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه الحيوية. يشارك في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي، منها تنظيم ضربات القلب، وظيفة الأعصاب والعضلات، التحكم في نسبة السكر في…
أسيا غروانيلا نبالغ حين نقول إن التوتر “قاتل”، صحيح ليس بشكل مباشر ولكن من خلال تأثيراته السلبية المتلاحقة على الصحة الجسدية، لذلك إذا كنتِ تشعرين بالتوتر يجب أن تجدي السبيل الأفضل…
عبد الحكيم بو عزيزأمر قاضي محكمة الجنح ببئر مراد رايس بالعاصمة اليوم بإيداع 11 إمراة رهن الحبس المؤقت بالمؤسسة العقابية القليعة. بعد أن شكلن شبكة لممارسة الدعارة تحت غطاء مايعرف بالمساج بمنطقة بن…
يُجمع الأطباء على أهمية النوم لجسم صحي وسليم، لكن ليس أي نوع من النوم، بل النوم الجيد والعميق. يساعد النوم العميق على التخلص من السموم والنفايات الأخرى من أجهزة الدماغ…
التأمل هو ممارسة أو تمارين تعتمد على التركيز وتصفية الذهن باستخدام مجموعة من التقنيات العقلية والجسدية. يمكنك التأمل للاسترخاء وتقليل القلق والتوتر وغير ذلك، وفقاً لنوع التأمل الذي يتم اعتماده.…
لا تظهر الأمراض النفسية مثل الفصام أو الاضطراب ثنائي القطب “فجأة”؛ في أغلب الأحيان، تبدأ الأسرة أو الأصدقاء أو المعلمون أو الأفراد أنفسهم في ملاحظة بعض الأعراض العاطفية، والجسدية. التعرف…
فوائد احتضان الطفل.. كثيرة ولا يمكن إدراكها.. حيث أثبتت العديد من الدراسات أن هؤلاء الأطفال الذين يتمتعون بالكثير من أشكال العطاء من المودة أو التقدير أو العناق، يميلون إلى التمتع…
أجمع أساتدة التربية وأطباء الصحة النفسية أن واجب الأم الأول؛ هو محافظتها على صحة أولادها النفسية، بجانب الاهتمام بغذائهم ونظافتهم وصحتهم الجسدية، والضحك والابتسامة علامة صحة المولود النفسية منذ أيامه…
رغم فوائد التمارين الرياضية في خسارة الوزن وتحسين الصحة الجسدية والنفسية، بيد أن الإفراط في ممارسة التمارين يومياً، لا سيما التدريبات القاسية منها، قد يؤدي الى نتائج عكسية ويمكن أن…
صحة المرأة الأم بعد الولادة.. تستوجب الراحة وأخذ قسطٍ كافٍ من النوم لمدة أسبوع على الأقل، مع مراعاة احتواء غذاء النفاس على البروتينات، وكذلك الفيتامينات والمعادن والخضروات والفواكه، بجانب تشجيعها…
ليلى اتسي
