ليلى اتسيمأكولات ترفع منسوب التوتر لديك…تجنّبيها
ربما لا تدركين أن ما تأكلينه قد يكون له علاقة مباشرة بالتوتر والقلق، لكن الحقيقة أن هناك أطعمة قد تعزز الشعور بالراحة وغيرها تُفاقم التوتر. واللافت أننا عادة ما نميل…
تقنيات يومية لتحسين المزاج وتقليل التوتر وفق علم النفس…
يعيش الإنسان في عصر مليء بالضغوطات والتحديات، سواء كانت مرتبطة بالعمل، الدراسة، العلاقات الاجتماعية أو حتى الأوضاع الاقتصادية. هذه الضغوط إذا لم تُدر بشكل صحي قد تتحوّل إلى قلق مزمن،…
سميرة سنيني
- التوتر
- المياه
- أكتوبر 5, 2025
- 0 تعليق
المياه تعيد التوتر بين الهند وباكستان من جديد
مع قلة تساقط الامطار خلال الأربع الأشهر الماضية قالت مصادر اعلامية إن الهند تدرس خططًا لزيادة كميات المياه التي تسحبها من نهر رئيسي يغذي المزارع الباكستانية الواقعة أسفل مجرى النهر…
أسيا غرواني
- التوتر
- الجسدية
- سبتمبر 13, 2025
- 0 تعليق
تجربتي مع تقليل التوتر وتأثيره على صحتي الجسدية
لا نبالغ حين نقول إن التوتر “قاتل”، صحيح ليس بشكل مباشر ولكن من خلال تأثيراته السلبية المتلاحقة على الصحة الجسدية، لذلك إذا كنتِ تشعرين بالتوتر يجب أن تجدي السبيل الأفضل…
- أعاني
- التوتر
- أغسطس 15, 2025
- 0 تعليق
رحمة حسن تثير قلق جمهورها بعد تساقط شعرها: قلبي مكسور وأعاني من التوتر طوال الوقت
أثارت الفنانة الشابة رحمة حسن قلق كل محبيها ومتابعيها، وذلك بعد إعلانها عن إصابتها بتساقط شعرها بشكل كبير، وشاركت صورة ومنشوراً، أظهر شعرها وهو يبدو خفيفاً جداً وفقد كثافته، الأمر…
- التوتر
- الرسمي
- يوليو 12, 2025
- 0 تعليق
ليبيا…الصمت الرسمي يزيد التوتر بعد “الوفاة الغامضة” للمريمي
تصاعدت حدة الغضب الشعبي ضد حكومة الوحدة الوطنية المؤقتة عقب حادثة الوفاة الغامضة للناشط السياسي الليبي عبد المنعم المريمي. والتي التزمت الصمت حيال ما تم تداوله بينما طالب سياسيون وزعماء…
عبد الحكيم بو عزيز
- أبراج
- التوتر
- يوليو 12, 2025
- 0 تعليق
الرياح القوية تسببت في سقوط أبراج نقل الخطوط الكهربائية ذات التوتر العالي بتبسة
أعلنت الشركة الوطنية للكهرباء والغاز “سونلغاز” عن تسجيل تذبذب في التموين بالكهرباء، مساء أمس، على مستوى بلديتي نقرين وفركان جنوب ولاية تبسة، وذلك بسبب الرياح القوية التي تسببت في سقوط…
- افتتاح
- التوتر
- يوليو 12, 2025
- 0 تعليق
افتتاح مسار جوي جديد يفاقم التوتر بين الصين وتايوان
نددت تايبيه بتوسعة جديدة أجرتها بكين لمسار جوي في مضيق تايوان واصفة الإجراء بأنّه “يزيد من عدم الاستقرار” في المنطقة. وتقول الصين إن تايوان جزء من أراضيها ولا تستبعد استخدام…
- إطلاق
- التوتر
- يوليو 6, 2025
- 0 تعليق
إطلاق نار “غامض” بجبل الشيخ…دروز سوريا في قلب التوتر مجددا
كشف مصدرٌ عسكري مقرّب من أحد الفصائل السورية العاملة ما بين السويداء وجبل الشيخ أن المنطقة الأخيرة وقراها على شفا انفجار رغم المصالحات بين عشائر الجنوب في “المطلة” مشيرًا إلى…
الريكي…طاقة الشفاء بداخلنا وتأثيرها على الجسم للتخلص من التوتر
في عالم تتسارع فيه وتيرة الحياة، وتزداد فيه الضغوط النفسية والجسدية، يبحث الإنسان عن لحظة سكون، عن شفاء داخلي لا تمنحه الأدوية ولا توفره التكنولوجيا. هنا، يأتي الريكي كأداة قديمة…
