اليدان قد تكونان مرآة للصحة، فقد تكشف حالتكِ الصحية من خلال علامات بسيطة مثل الاحمرار أو التورم وربما تغير اللون أيضاً. وربما لا تقتصر العلامات على ذلك فقط، بل إن الحركة والملمس هي مؤشرات أو... اقرأ المزيد
يمتاز البصل الأبيض بقوة مضادة للأكسدة، سعرات حرارية منخفضة، ومصدر جيد للمعادن ومركبات الكبريت. يعمل على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، ويساهم في الوقاية من بعض أنواع السرطان.ويُعتبر البصل... اقرأ المزيد
اكتشف العلماء منذ مدة فصيلة دم جديدة أطلق عليها “غوادا السلبية”، وهي أندر فصيلة دم من بين 48 فصيلة دم معروفة. وفي التفاصيل أنه ومن خلال فحص دم روتيني استثنائي، حدّد باحثون فرنسيو... اقرأ المزيد
الحازوقة، أو الفواق كما يطلق عليها طبياً، هي حالة مزعجة ولا تعد مرضاً، أو حالة طبية لها أي خطورة، إنما هي ناتجة عن انقباضات تصيب عضلات الحجاب الحاجز (المنطقة التي تفصل بين الصدر والبطن) وتؤث... اقرأ المزيد
العطل الصيفية ووفرة المناسبات والدعوات تشكل بيئة خصبة لزيادة الوزن، ولعل أكثر ما يعاني منها النساء، لذلك يتطلب الأمر بعض الوعي، من أجل الحفاظ على وزن مستقر، لا يؤثر سلباً على مظهر الجسم وصحت... اقرأ المزيد
من الطبيعي أن نعتاد على رؤية المولود الجديد نائماً معظم الوقت، بل إننا قد نفرح حين نراه نائماً وتظهر بعض التعبيرات على وجهه، وتطمئن الأم أنه يقضي وقتاً سعيداً، كما تعتقد، مع “الملائكة... اقرأ المزيد
اكتساب الوزن أثناء الحمل أمر طبيعي ومهم يُفيد صحة الأم والجنين؛ ذلك نظراً للتغيرات الهرمونية والفسيولوجية التي تحدث في تلك المرحلة، ولكن لماذا تختلف هذه الزيادة بين الحمل الثاني والأول، والت... اقرأ المزيد
تتمنى كلّ الأمهات ويرغبن مع اقتراب بداية العام الدراسي الجديد، أن يكون عاماً دراسياً مختلفاً؛ أيْ موفَّقاً وناجحاً لأطفالهن، أفضل من الأعوام الدراسية السابقة. وتطمح كلّ أم بأن تتجاوز ما وقعت... اقرأ المزيد
القهوة هي المشروب الشعبي الأول عالمياً، صحيح أن لها فوائد عديدة، لكن الإفراط في تناولها قد لا يأتي بنتائج مرجوة، ولا سيما في حالة الرياضيين الذين يجب أن يعلموا جيداً تأثير الكافيين فيهم وفي... اقرأ المزيد
القلق هو شعور طبيعي يختبره كل إنسان في مراحل مختلفة من حياته، وهو استجابة نفسية وجسدية للمواقف التي تتطلب تركيزاً أو تحملاً معيناً، لكن حين يتحوّل القلق من محفّزٍ إلى عبء ثقيل، يصبح من الضرو... اقرأ المزيد
