جهاز المناعة هو الأداة الفعالة الطبيعية التي تواجه الأمراض في الجسم. يمكن أن تكون أكثر فعالية من خلال التطعيم. ومع ذلك، لكي يعمل جيداً يجب التركيز على الأطعمة المتوازنة والمتنوعة المحملة بال... اقرأ المزيد
تزداد حالات الإصابة بالبرد والإنفلونزا في هذا الموسم، بسبب انخفاض درجات الحرارة وضعف المناعة لدى العديد من الأشخاص. والوقاية من حالات البرد والإنفلونزا تبدأ بتلقي اللقاح في موعده، لكن يمكن أ... اقرأ المزيد
عند ممارسة تمارين كيجل، من أجل تقوية عضلات قاع الحوض، قد تتساءل النساء حول مدة ظهور نتائج تمارين كيجل. إن تأثير ونتائج ممارسة تمارين كيجل تحتاج فترة تتراوح بين 6 و8 أسابيع حتى تظهر، أو من 4... اقرأ المزيد
من الطبيعي أن يتعرق جسم الطفل مع ممارسة أنشطته البدنية اليومية كالجري أو المشي لمسافات طويلة أو ممارسة الرياضة، أو إذا كانت درجة الحرارة المحيطة به مرتفعة أيضاً، ويمكن أن يكون التعرق الزائد... اقرأ المزيد
أثناء حملك، ستدور الأسئلة الكثيرة في رأسك؛ كيف سيبدو شكل مولودي؟ وكيف سيبدو صوته؟ وحتى كيف سيشعر؟ ولكن بغض النظر عن مدى استعدادك، ستواجهين العديد من الصعوبات لتعلم كيفية رعاية طفلك في تلك ال... اقرأ المزيد
تعود كثرة نوم الحامل أثناء فترة الحمل للتغيرات الهرمونية، والتي تبدأ خلال الشهر والنصف الأول من الحمل، ثم يعاود النوم الحامل مرة ثانية في الشهر الثامن وحتى الشهر التاسع؛ نظراً لزيادة الوزن ا... اقرأ المزيد
في مطعم مساحته صغيرة، يُقدّم لزبائنه عروضاً غنائية وموسيقية يومياً، كائن في أحد أحياء مدينة نيويورك المضيئة التي لا تنام، وقفت شابة ثلاثينية على المسرح أمام الجمهور الذي لا يتعدى 50 شخصاً، ت... اقرأ المزيد
الكمون هو أحد التوابل التي تملك فوائد صحية عالية. وفي الآونة الأخيرة كثر الحديث عبر مواقع التواصل الاجتماعي، عن شرب ماء الكمون كجزء من الروتين الصباحي. وبحسب ما يتم تداوله فقد يكون شرب الكمو... اقرأ المزيد
المريء هو أنبوب مجوف طويل يصل الحلق بالمعدة. ويساعد المريء على نقل الطعام الذي يتم تناوله من نهاية الحلق إلى المعدة لهضمه. وسرطان المريء هو مجموعة الخلايا الشاذة التي تبدأ النمو في المريء، و... اقرأ المزيد
البرغل هو نوع من الحبوب الصغيرة التي يتم صنعها من القمح المجفف والمكسر. غالباً ما يتم استخدام القمح القاسي أو الصلب لصنع البرغل. والبرغل معروف جداً في مطابخ الشرق الأوسط والبحر الأبيض المتوس... اقرأ المزيد
