الإستيقاظ باكراً يتطلّب الإستيقاظ باكراً ولو أبكر بساعةٍ واحدةٍ من الوقت المعتاد جهداً كبيراً، ولكنّ الفوائد التي يعود بها على الجسم عديدة ومتنوّعة؛ أبرزها المساعدة على حرق الدّهون بطريقةٍ أ... اقرأ المزيد

زيادة طول قامة الطفل نظام غذائي صحي الخطوة الأولى لتعزيز طول الطفل هي اتباع نظام غذائي متوازن، والتخلي خصوصاً عن البرغر والكولا والوجبات السريعة. احرصوا على تضمين أطباقه بالعديد من أنواع الع... اقرأ المزيد

أشعة الشمس لصحة العظام إن التعرّض إلى أشعة الشمس لفترات زمنية محددة قبل الظهر وبعد الظهر مع الوقاية من التعرض إلى الشمس في وقت الذروة أي بين الساعة الثانية عشرة ظهراً والرابعة من بعد الظهر،... اقرأ المزيد

الاكتئاب بسبب تأخر الحمل بعد الزواج بفترة قصيرة يبدأ الزوجان بسماع عبارات ودعوات بأن يرزقهم الله طفلاً يزيد من سعادتهما داخل القفص الذهبي، وهذا الضغط الاجتماعي والعائلي يزداد مع تقدّم الوقت... اقرأ المزيد

الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم يُعدّ النّوم من أهمّ الخطوات التي تساهم في تعزيز مناعة الجسم، لذلك يُنصح بأن تأخذ الحامل قسطاً وافراً من الراحة والنّوم لمدّةٍ لا تقلّ عن 8 ساعات يومياً. التّخف... اقرأ المزيد

فوائد الشاي – إن الشاي قد يقلل من خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب وحتى السرطان. وفقًا لـ Harvard Health Publishing ، ترجع هذه الفوائد الصحية المحتملة إلى محتواه العالي من مادة البوليف... اقرأ المزيد

نصائح للعناية بالشعر في المنزل حمام الزيوت الطبيعية: يمكنك الاستعانة بزيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز، كما ويمكنك تحضير مزيج من هذه الزيوت واستخدامه كقناع مغذٍّ للشعر. تساعد هذه ال... اقرأ المزيد

يحسن وظيفة الدماغ يشير بحثاً أجراه علماء من Northumbria University إلى أن استنشاق زيت إكليل الجبل يساعد على منع انهيار مادة أستيل، وهي مادة كيميائية في الدماغ مهمة للتفكير والتركيز والذاكرة.... اقرأ المزيد

طفلي يرفض ارتداء الحذاء مشكلة تعرّق القدمين يمكن أن يعاني طفلكم من مشكلة تعرّق قدميه المستمرّة، ما يسبب بالتالي رفضه ارتداء الحذاء. فالحذاء يمكن أن يزيد من الحرارة والضغط على قدميه، وهذا ما... اقرأ المزيد