تنتمي الفاصولياء الحمراء إلى فئة البقوليات. غنية جداً البروتين النباتي والألياف والمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم. تعتبر الفاصولياء الحمراء مفيدة بشكل خاص لصحة القلب والجهاز الهضمي... اقرأ المزيد
بعد انتهاء أشهر الصيف المليئة بالنزهات والرحلات والأسفار، حيث تتنوّع الأطعمة والحلويات، يجد الكثيرون أنفسهم أمام زيادة غير مرغوبة في الوزن. ومع بداية الخريف، يعود الاهتمام بالصحة والرشاقة إل... اقرأ المزيد
تربية الطفل مهمة ومسؤولية كبيرة يحملها الآباء وحدهم، وهي تحوي العديد من التفاصيل الصغيرة التي تشكل في النهاية شخصية الطفل، ولكن في زحمة الحياة اليومية قد يغفلون أموراً بسيطة قادرة على إضافة... اقرأ المزيد
هل يشكو طفلك من ألم غير مبرر أسفل البطن بجانب الحمى؟ قد يكون طفلك مصاباً بالتهاب الزائدة الدودية وهي تُعَدُّ عدوى أو التهاباً يصيب الزائدة الدودية وهي عضو صغير أنبوبي الشكل متصل بالأمعاء الغ... اقرأ المزيد
قد يكون تراكم البلغم في الحلق مزعجاً، خاصةً لدى الأطفال، وقد يكون البلغم في البداية عبارة عن مادة مخاطية تفرزها الخلايا في الشعب الهوائية في الجهاز التنفسي، وقد يختلف البلغم عن اللعاب الذي ي... اقرأ المزيد
أجمع معظم أطباء النساء والولادة على أن الشهر الأول من الحمل يمثل أساس وبداية الرحلة، وأنه بالتغذية السليمة، والمكملات الضرورية، ونمط الحياة الصحي، ومحاولة السيطرة على الوزن والأمراض المزمنة،... اقرأ المزيد
يولد كل طفل بصفات تميزه عن الأطفال الآخرين من حوله، فبالطبع يُظهر بعض الأطفال بعض سمات الذكاء مبكراً بدءاً من عمر عام أو عامين، تميزهم عن الأطفال الآخرين من حولهم، وفي المقابل يعد من المهم ف... اقرأ المزيد
هيّأ الله عز وجل حليب الثدي بشكل مثالي لتلبية احتياجات الأم والمولود معاً؛ إذ تعد الوسيلة الأكثر فاعلية لتوفير جميع العناصر الغذائية المتكاملة للطفل بجانب أنها تقيه من الأمراض، والأجمل أن ال... اقرأ المزيد
من الطبيعي أن تتعجل الأم وتنتظر سماع صوت طفلها الذي طال انتظارها له بكل شوق وحب وهو ينطق أول الحروف، حيث يدل ذلك على أنه سوف يتكلم قريباً ويصبح قادراً على الحوار والتواصل مثل الكبار، وتفرح ا... اقرأ المزيد
يعتبر الواسابي عنصراً أساسياً في المطبخ الياباني، يُعرف بلونه الأخضر ومذاقه الحارّ، لكنه يقدم فوائد صحية عديدة. فالواسابي نبات يمتاز بخصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، وله تأثيرات محتملة مض... اقرأ المزيد
