تُقدم الكستناء فوائد صحية لا حصر لها، خصوصاً للنساء، إذ تُعزز صحة البشرة وإنتاج الكولاجين، وتُعزز صحة القلب بفضل الألياف والبوتاسيوم، وتُساعد في تنظيم سكر الدم بفضل انخفاض مؤشرها الجلايسيمي.... اقرأ المزيد

انقطاع الطمث (سن اليأس) مرحلة طبيعية في حياة كل امرأة، غالباً ما تحصل بين سن الـ 45 و55 عاماً، حين تتوقف الدورة الشهرية نتيجة لانخفاض هرمون الإستروجين. على الرغم من أنها ليست مرضاً، إلا أن ا... اقرأ المزيد

بعض الأشخاص ربما يعانون من عدم وضوح الرؤية فور الاستيقاظ من النوم، ويشعرون وكأن هناك ستاراً شفافاً يجعل العالم يبدو ضبابياً. هذه الظاهرة شائعة أكثر مما نعتقد، وقد تكون عابرة مرتبطة بسلوكيات... اقرأ المزيد

مع بروز صيحات أظافر جديدة، لا بد أن نتوقف عند صيحة البولكا دوت التي تحولت من مجرد نقش كلاسيكي إلى رمز أنثوي متجدد. هذه الصيحة تحمل في طياتها إرثاً طويلاً في عالم الموضة يعود إلى الخمسينيات و... اقرأ المزيد

عندما يتعلق الأمر بجمالك الطبيعي وإشراقتك الصحية، فإن العودة إلى أسرار الطبيعة دائماً ما تمنحك الحلول الأجمل والأكثر أماناً. ومن بين الكنوز التي تقدمها لنا الطبيعة، يبرز زيت اللوز كأحد أروع... اقرأ المزيد

إذا كنت ممن يتخطون وجبة الفطور ويتناولون وجبة العشاء في وقت متأخر، فقد حدد العلماء من خلال دراسة علمية حديثة خطراً جديداً قد تشكله هذه العادة على صحتك، فماذا جاء في تفاصيلها؟ وما أهمية وجبة... اقرأ المزيد

دهون الظهر من أكثر المناطق التي يصعُب التخلص منها، خاصة مع قلة الحركة والجلوس لفترات طويلة. لكن مع الالتزام بالتمارين الصحيحة، يمكن حرق الدهون وشدّ هذه المنطقة بشكل فعّال حتى من المنزل، وبدو... اقرأ المزيد

في السنوات الأخيرة، ازداد الإقبال على مشروبات الطاقة؛ خصوصاً بين فئة الشباب والطلاب والعاملين الذين يسعَون إلى زيادة النشاط والتركيز. وعلى الرغم من الإعلانات التي تروّج لفوائدها، إلا أن الدر... اقرأ المزيد

من الضروري أن تعرف الأم أن سر نجاح طفلها في المدرسة يبدأ من البيت والأسرة، ويعني ذلك أن البناء الذي تبنيه الأم مع طفلها في تكوين قدراته وشخصيته يسهم بدور كبير وفعَّال في أن يحقق الطفل نتائج... اقرأ المزيد

لن يكون إنجاز الواجبات المدرسية أمراً صعباً بعد معرفة أسباب كُره الطفل لأدائها، ثم التعرُّف إلى كيفيّة التغلُّب عليها، وتحفيزه للاستمتاع والتعلُّم أثناء إنجازها. ولعل أهم هذه الأسباب، هو الش... اقرأ المزيد