القطف هي واحدة من الأعشاب البرية التي تنمو بكثرة في بعض المناطق بالدول العربية منها مصر، المغرب، الشام وتونس، ولها مزارع خاصة. تتميّز عشبة القطف بالعديد من الفوائد الصحية للنساء ولديها قدرة... اقرأ المزيد
فقر الدم يُعَدُّ مشكلة صحية شائعة، تؤثر بشكل رئيسي في الأطفال والنساء الحوامل أو النساء اللواتي أنجبن حديثاً، فضلاً عن الفتيات المراهقات والنساء في فترة الحيض. والسبب الرئيسي في فقر الدم هو... اقرأ المزيد
من الضروري أن تتبعي أساليب التربية الإيجابية في التعامل مع طفلك، والتخلص من الطرق التربوية القديمة التي تنحصر في أسلوب التخويف والتهديد وإصدار الأوامر للطفل، ولذلك فيجب عليكِ أن تعرفي الأوقا... اقرأ المزيد
الذُرة هي نوع من الحبوب وتُستخدم أحياناً كخضروات. وتُعتبر الذُرة المسلوقة مصدراً هاماً للكربوهيدرات، وتملك قوة هائلة مضادة للأكسدة؛ فتحمي من تضرُّر الخلايا في الجسم، وتقي من ظهور العديد من ا... اقرأ المزيد
تناول الطفل للطعام بسرعة وعدم المضغ بشكل صحيح يمكن أن يسبب بعض المشاكل الصحية للطفل، أبرزها زيادة وزن الطفل والإصابة بمشاكل الهضم وزيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل مرض السكري أو ا... اقرأ المزيد
الحصول على نوم عميق ومريح هو أمر شديد الأهمية للصحة سواء الجسدية والعقلية، تُشير الدراسات إلى أن جودة النوم تؤثر بشكل مباشر على وظائف الدماغ، المزاج، والأداء اليومي. يمر النوم بعدة مراحل تعر... اقرأ المزيد
التهاب السحايا قد يُصيب الجميع من كافة الشرائح العمرية، إلا أن بعض الأشخاص يكونون عرضة أكثر من سواهم للإصابة. وبما أن التهاب السحايا حالة مرضية قد تكون خطيرة على المصاب وقد تُفضي به إلى الوف... اقرأ المزيد
فاكهة الأناناس غنية بالعناصر الغذائية والمركّبات العضوية، تحتوي على البروميلين والألياف الغذائية الذائبة وغير الذائبة، وعلى العديد من الفيتامينات مثل فيتامين A، فيتامين C، بيتا كاروتين، الثي... اقرأ المزيد
أصبحت آلام الظهر لدى الأطفال أكثر شيوعاً، وتشكل مصدر قلق كبيراً للعديد من الآباء خوفاً من إصابة الطفل ببعض المشاكل الصحية الخطيرة، التي قد تستمر في التطور خلال فترة نمو الأطفال. على الجانب ا... اقرأ المزيد
يظل كل مولود لغزًا غامضًا خلال أيامه الأولى بعد الولادة؛ فقد يولد بشكل وتتغير ملامحه بعد أيام، وقد يكون لون جلده أحمر والشرايين والأوردة قريبة جداً من الجلد، ثم تهدأ البشرة بعد أيام وتتحول إ... اقرأ المزيد
