ليس كلُّ فقدان للوزن يعني الحصول على قوام متناسق أو صحة جيدة، بينما قد يبالغ البعض في اتباع حميات قاسية؛ مما يفسد القوام والصحة؛ خصوصاً العرائس المقبلات على الزواج. لذلك يجب أن تتحلّى كلُّ أ... اقرأ المزيد
تميل النساء المصابات بالتوحد إلى إظهار أعراضهن بشكل مختلف عن الرجال؛ مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى تشخيص خاطئ أو ناقص. ونتيجة لذلك، تميل النساء المصابات بالتوحد اللواتي لم يُشخَّصن، إلى ال... اقرأ المزيد
المغنيسيوم معدن مهم لجسم الإنسان، حيث يشارك في 300 تفاعل أيضي أساسي فأكثر، منها: إنتاج الطاقة، ضبط ضغط الدم، نقل الإشارات العصبية، وانقباض العضلات. عادة ما يرتبط انخفاض مستويات المغنيسيوم بأ... اقرأ المزيد
متى أرى طفلي يمشي خطوته الأولى؟ اتوق لسماع صوته وهو ينطق باسمي! أسئلة وأفكار تجوب عقل وقلب كل أم فرحة وسعيدة بمولود ها الجديد، ولا مانع فتعلُّم المشي والكلام نقطتان محوريتان في حياة الطفل خل... اقرأ المزيد
كنت أظن أن تصفحي لهاتفي قبل النوم عادة غير ضارّة، حتى بدأت أدرك أنني أنام، لكن لا أشعر بالراحة والاسترخاء المطلوب”.. بهذه الكلمات بدأت ريم علاء الدين (35 عامًا)، حديثها عن تجربة شخصية قررت ف... اقرأ المزيد
يعد اليوم العالمي للفتيات في مجال تكنولوجيا المعلومات والاتصالات يوماً مخصصاً؛ بهدف تشجيع كلٍّ من الفتيات والشابات على الدراسة، ومتابعة جميع المهن في مجال تكنولوجيا المعلومات والاتصالات. وقد... اقرأ المزيد
التغذية الصحية حجر الأساس لإنقاص الوزن تقليل السعرات الحرارية بشكل ذكي: القاعدة الذهبية لإنقاص الوزن هي حرق سعرات حرارية أكثر مما تستهلكين. خفض 500 سعرة يوميًا تعادل خسارة نصف كيلو أسبوعيًا... اقرأ المزيد
يأتي وقتٌ يجد فيه كل والد صعوبةً في إيجاد أفضل طريقة لتعليم الأطفال السلوك الإيجابي والانضباط الذاتي. سواءً كان التعامل مع طفل صغير يصرخ أو مراهق غاضب، قد يكون من الصعب السيطرة على أعصابك. ل... اقرأ المزيد
الرضاعة الطبيعية واحدة من أقوى الروابط التي تجمع بين الأم وطفلها، إذ تعد فرصة رائعة للطفل للحصول على الغذاء الذي يعزز نموه وصحته، كما تشكل لحظات حب وطمأنينة بين الأم وطفلها، والسؤال: هل يمكن... اقرأ المزيد
الأطفال دائماً في حركة دائمة. ومع كل هذا الضجيج، قد يحتاجون لبعض الوقت للاسترخاء واستعادة نشاطهم. إذا كنت تبحثين عن طريقة لمساعدة طفلك على الاسترخاء، فقد يكون التأمل هو الحل الأمثل. فكيف يمك... اقرأ المزيد
