قد يكون تراكم البلغم في الحلق مزعجاً، خاصةً لدى الأطفال، وقد يكون البلغم في البداية عبارة عن مادة مخاطية تفرزها الخلايا في الشعب الهوائية في الجهاز التنفسي، وقد يختلف البلغم عن اللعاب الذي ي... اقرأ المزيد
أجمع معظم أطباء النساء والولادة على أن الشهر الأول من الحمل يمثل أساس وبداية الرحلة، وأنه بالتغذية السليمة، والمكملات الضرورية، ونمط الحياة الصحي، ومحاولة السيطرة على الوزن والأمراض المزمنة،... اقرأ المزيد
يولد كل طفل بصفات تميزه عن الأطفال الآخرين من حوله، فبالطبع يُظهر بعض الأطفال بعض سمات الذكاء مبكراً بدءاً من عمر عام أو عامين، تميزهم عن الأطفال الآخرين من حولهم، وفي المقابل يعد من المهم ف... اقرأ المزيد
هيّأ الله عز وجل حليب الثدي بشكل مثالي لتلبية احتياجات الأم والمولود معاً؛ إذ تعد الوسيلة الأكثر فاعلية لتوفير جميع العناصر الغذائية المتكاملة للطفل بجانب أنها تقيه من الأمراض، والأجمل أن ال... اقرأ المزيد
من الطبيعي أن تتعجل الأم وتنتظر سماع صوت طفلها الذي طال انتظارها له بكل شوق وحب وهو ينطق أول الحروف، حيث يدل ذلك على أنه سوف يتكلم قريباً ويصبح قادراً على الحوار والتواصل مثل الكبار، وتفرح ا... اقرأ المزيد
يعتبر الواسابي عنصراً أساسياً في المطبخ الياباني، يُعرف بلونه الأخضر ومذاقه الحارّ، لكنه يقدم فوائد صحية عديدة. فالواسابي نبات يمتاز بخصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، وله تأثيرات محتملة مض... اقرأ المزيد
يعيش الإنسان في عصر مليء بالضغوطات والتحديات، سواء كانت مرتبطة بالعمل، الدراسة، العلاقات الاجتماعية أو حتى الأوضاع الاقتصادية. هذه الضغوط إذا لم تُدر بشكل صحي قد تتحوّل إلى قلق مزمن، توتر، أ... اقرأ المزيد
يساهم خل التفاح العضوي في دعم خسارة الوزن وتقليل الشهية، مما يساعدك على استهلاك سعرات حرارية أقل، و يُمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتعزيز حرق الدهون. بالإضافة إلى تحسين عملية... اقرأ المزيد
كطبيبة حديثي الولادة، فإن من أكثر الأسئلة شيوعاً التي أسمعها من الوالدين الجدد هو: “كم عدد الساعات التي يجب أن ينامها طفلي حديث الولادة؟” — وغالباً ما يأتي هذا السؤال من آباء وأم... اقرأ المزيد
مشهد يتكرر في بيوت كثيرة؛ يجلس الطفل الصغير بغرفة الجلوس، وعيناه مثبتتان على الباب؛ ينتظر لحظة سماع المفتاح يدور في القفل، الساعة تجاوزت موعد نومه بكثير، لكن قلبه يرفض الاستسلام للنوم قبل أن... اقرأ المزيد
