مع التقدّم في العمر، تنخفض كتلة العضلات ونشاط التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى زيادة الدهون وضعف الحركة. لذلك ينصح بممارسة التمارين البسيطة لكبار السن لحرق الدهون وتحسين الحركة. من خلال هذا الم... اقرأ المزيد
قد يُربككِ سماع بكاء الطفل المتواصل، الذي يُصعّب عليه النوم ليلاً، خاصةً إذا كان طفلك يُعاني من المغص، وهو أمرٌ قد يكون مزعجاً، ويصعب تهدئته، فقد يكون المغص حالة شائعة لدى الرضع، تتميز بالبك... اقرأ المزيد
تعدّ مرحلة النفاس هي المرحلة التي تنتقل فيها الأم من كونها امرأة حاملاً إلى امرأة أصبحت مسؤولة عن كائن صغير بين يديها، ولذلك فهي بحاجة للعناية بجسمها، ونفسيتها، بالإضافة إلى توفير الرعاية لم... اقرأ المزيد
الخوف شعور طبيعي لدى الأطفال، بل ضروري في مراحل معينة لحمايتهم من المخاطر، لكن، حين يتحول هذا الشعور إلى حالة دائمة، ويصبح عائقاً أمام التطور النفسي والاجتماعي للطفل، فهذا يُنذر بمشكلة عميقة... اقرأ المزيد
خفض الكوليسترول الضار، ضروري للحفاظ على صحة الشرايين في الجسم وحماية القلب. وفي حين يعتبر النظام الغذائي الصحي الفقير بالمقالي والوجبات الجاهزة المحملة بالدهون غير الصحية، والغني بالخضروات و... اقرأ المزيد
في رحلتنا نحو خسارة الوزن، غالباً ما نركّز على النظام الغذائي وممارسة الرياضة، لكن هناك عامل مهم يغفل عنه الكثيرون، وهو النوم. النوم ليس مجرد وقت للراحة، بل يلعب دوراً بيولوجياً دقيقاً في تن... اقرأ المزيد
كشف الفنان المغربي سعد لمجرد عن لقاء وديّ جمعه بالفنانين كريم محمود عبد العزيز وشيكو، في الساحل الشمالي، حيث حضر لمجرد إلى المدينة الساحلية المصرية لارتباطه بإحياء حفل غنائي هناك فيما يتواجد... اقرأ المزيد
من الطبيعي أن تمر المرأة الحامل بعدة مشاكل صحية، وكذلك بعض العوارض المزعجة خلال فترة الحمل، التي قسمها الأطباء إلى ثلاثة أثلاث؛ حيث يتكون كل ثلث من ثلاثة أشهر، ولذلك فكل ثلث يتميز أو يُعرف ب... اقرأ المزيد
في عالم الجمال والعناية بالبشرة، تكثُر المنتجات وتتنوّع التركيبات، لكن تظل الطبيعة هي المصدر الأصدق والألطف لبشرتك. وإذا كنتِ من محبّات الزيوت الطبيعية ذات العطر المنعش والتأثير الساحر؛ فزيت... اقرأ المزيد
مع الصيف وحرارة الجوّ والإجازة الطويلة، وجلوس الأطفال بالمنزل، يزداد الطلب على الوجبات الجاهزة أو الأطعمة المصنّعة؛ ما يتسبب في معاناة بعض الأمهات بالقلق والانزعاج، بينما تميل بعضهن لعدم الر... اقرأ المزيد
