تعتبر الرياضة من الأمور التي يجب ممارستها بانتظام، حتى في شهر رمضان المبارك، حيث إنها ضرورية للحفاظ على الصحة بشكل عام والوقاية من زيادة الوزن. لكن ما هي التمارين الرياضية المفضلة في رمضان؟... اقرأ المزيد
يلعب نمط الحياة الصحي دوراً مهماً في دعم نمو وتطور الطفل، ولهذا عليك تعويد طفلك على أسلوب حياة صحي منذ الصغر وذلك بدءاً من أنماط الأكل وعادات مشاهدة التلفاز وحتى النوم، فقد يساعد اتباع نمط ح... اقرأ المزيد
يعد التمر جزءاً أساسياً من مائدة الإفطار خلال شهر رمضان المبارك؛ إذ تحرص الأسر العربية والإسلامية على تناوله يومياً، استمراراً لعادة متوارثة عبر الأجيال، في حين كشفت الأبحاث العلمية الحديثة... اقرأ المزيد
الحزاز المسطح هو مرض جلدي التهابي مزمن يُصيب الجلد والشعر والأظافر والفم والأعضاء التناسلية. هذا المرض غير معدِ يسبب الحكة، يبدأ على شكل طفحٍ جلدي ينطوي على عُقيدات صغيرة منفصلة باللون الأحم... اقرأ المزيد
المراهقة مرحلة حساسة مليئة بالتغيرات والتقلبات التي قد تؤثر على سلوكيات الأبناء، وبينما تُعد بعض هذه التقلبات طبيعية، فإن بعضها الآخر قد يكون مؤشراً على مشكلات أعمق تحتاج إلى تدخل سريع، وفقا... اقرأ المزيد
هل يبكي طفلك من دون توقف ولفترة طويلة، وربما تتساءلين ما السبب؟ فقد يكون السبب هو مرحلة البكاء الأرجواني، وهي مرحلة يبكي فيها الطفل حديث الولادة من دون توقف ولفترة طويلة ويكون منزعجاً، ويعد... اقرأ المزيد
يُعتبر شهر رمضان الكريم فرصةً مثاليةً يجب اغتنامها بهدف الالتزام بالعادات الغذائية الصحية، وذلك بتناول وجبات متوازنة وصحية، والابتعاد عن المأكولات غير الصحية، لجني آثار إيجابية بعيداً عن الأ... اقرأ المزيد
تعد الأشهر الأولى في حياة الطفل الرضيع من 0 حتى 6 أشهر مرحلة أساسية في حياته؛ حيث يبدأ خلالها تطوير مهاراته الحركية التي تعد الأساس لنضجه العقلي والعاطفي في المستقبل، فيبدأ الطفل في هذه الفت... اقرأ المزيد
فيتامين ب12 هو نوع من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء. إنه ضروري لحسن سير عمل الجسم، لإنتاج خلايا الدم الحمراء ولحسن أداء الجهاز العصبي المركزي وسواه. يتوافر فيتامين ب12 بشكل خاص في الم... اقرأ المزيد
هل تجدين بعض الصعوبة في تربية أطفالك رغم أنك كأم بالطبع تريدين الأفضل لهم، إلا أنه في المقابل قد تجهلين أن هناك الكثير من الآفعال التي نقوم بها نحن كآباء تهز ثقة الطفل بنفسه، وعلى الرغم من أ... اقرأ المزيد
