في عالم السرعة والانشغالات اليومية، لم يعد الذهاب إلى النادي الرياضي خياراً متاحاً للجميع. ومع ذلك، فإن الحفاظ على اللياقة البدنية وحرق الدهون لا يتطلّب معدات معقدة أو حتى حبل قفز! في هذا ال... اقرأ المزيد
تمر عثرات تربية الأطفال وهي تأتي فجأةً، وعندما تنتهي، يشعر الآباء والأمهات أنهم أسوأ مربين في العالم، يمكن أن يحظى به طفل. وأنتِ كأمّ قد تفكرين، من غيظك، إعطاء أطفالك لشخصٍ غريبٍ في الشارع،... اقرأ المزيد
يعيش الآباء اليوم عالماً يمتلئ بالتحديات التربوية والضغوط اليومية داخل وخارج البيت، ما يجعلهم يغفلون عن حقيقة خطيرة ليست بعيدة عنهم، تسكن بينهم وهم أبطالها؛ حيث أثبتت آلاف الدراسات الدولية أ... اقرأ المزيد
هل يعاني طفلك من انزعاج مستمر حتى بعد إرضاعه؟ قد يكون ذلك بسبب فرط التغذية، وليس نقصاً في الكمية. على الرغم من أن إعطاء طفلك الكثير من الحليب غالباً ما يتم بحسن نية، إلا أن الإفراط في التغذي... اقرأ المزيد
السباحة تمرين صيفي بامتياز يعشقه الكبار كما الصغار، كونه ينعش الجسم من حرارة الطقس ويُساهم في تنشيطه وشدّه، وأيضاً يعمل على خسارة الوزن وتخفيف الألم، خصوصاً ألم الظهر الذي يعاني منه كثيرون ب... اقرأ المزيد
الأناناس فاكهة استوائية حلوة المذاق تدخل في صناعة العديد من الأطباق اللذيذة، أما عصيرها فيعتبر من أهم عصائر الفاكهة المعروفة بطعمها اللذيذ وفوائدها الكثيرة. يتميّز الأناناس بقشرة خارجية سميك... اقرأ المزيد
تهدف كل أمٍّ إلى أن تُربي طفلها تربية إيجابية تعتمد على مبادئ التربية الحديثة، والتي تبتعد عن أخطاء التربية التي وقع فيها المربون في الماضي، حيث كانت تعتمد على الصراخ والضرب، ولم تكن هناك وس... اقرأ المزيد
يُعَد الإسهال والحمى من الأعراض الشائعة لدى الأطفال وخاصةً الصغار؛ فعادةً ما تظهر هذه الحالات معاً أثناء محاربة جسم الطفل للعدوى؛ مما قد يثير قلق الوالدين.على الرغم من أن معظم الحالات تتعافى... اقرأ المزيد
يعد نقص الحديد أو انخفاض مستوى الفيريتين من المشكلات الصحية الشائعة لدى النساء في مختلف الأعمار، لا سيما في فترات الحمل أو في حالات صحية أخرى قد تسبب النزيف وحتى في حال كانت الدورة الشهرية غ... اقرأ المزيد
لا جدال في أن عدم ثبوت الحمل يعتمد على نمط الحياة و العادات الغذائية والحياتية التي تتبعها المرأة الحامل، كذلك الحمل الضعيف الذي يعتبر من المشاكل الشائعة التي تتعرَّض لها أي سيدة وبخاصة في ب... اقرأ المزيد
