من الطبيعي أن تتعجل الأم وتنتظر سماع صوت طفلها الذي طال انتظارها له بكل شوق وحب وهو ينطق أول الحروف، حيث يدل ذلك على أنه سوف يتكلم قريباً ويصبح قادراً على الحوار والتواصل مثل الكبار، وتفرح ا... اقرأ المزيد
يعتبر الواسابي عنصراً أساسياً في المطبخ الياباني، يُعرف بلونه الأخضر ومذاقه الحارّ، لكنه يقدم فوائد صحية عديدة. فالواسابي نبات يمتاز بخصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، وله تأثيرات محتملة مض... اقرأ المزيد
يعيش الإنسان في عصر مليء بالضغوطات والتحديات، سواء كانت مرتبطة بالعمل، الدراسة، العلاقات الاجتماعية أو حتى الأوضاع الاقتصادية. هذه الضغوط إذا لم تُدر بشكل صحي قد تتحوّل إلى قلق مزمن، توتر، أ... اقرأ المزيد
يساهم خل التفاح العضوي في دعم خسارة الوزن وتقليل الشهية، مما يساعدك على استهلاك سعرات حرارية أقل، و يُمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتعزيز حرق الدهون. بالإضافة إلى تحسين عملية... اقرأ المزيد
كطبيبة حديثي الولادة، فإن من أكثر الأسئلة شيوعاً التي أسمعها من الوالدين الجدد هو: “كم عدد الساعات التي يجب أن ينامها طفلي حديث الولادة؟” — وغالباً ما يأتي هذا السؤال من آباء وأم... اقرأ المزيد
مشهد يتكرر في بيوت كثيرة؛ يجلس الطفل الصغير بغرفة الجلوس، وعيناه مثبتتان على الباب؛ ينتظر لحظة سماع المفتاح يدور في القفل، الساعة تجاوزت موعد نومه بكثير، لكن قلبه يرفض الاستسلام للنوم قبل أن... اقرأ المزيد
من الضروري أن تتابع الأم وتراقب باهتمام ومن دون إهمال كل حركة تبدر عن طفلها الرضيع، وتستمر في هذه المهمة حتى يكبر طفلها، ويستطيع أن يعبّر عن مشاعره؛ لأن الطفل قد يتعرض للإصابة بمرض ما، ولكنه... اقرأ المزيد
هل تنشغلين بالعمل لساعات؟ فيعد كثرة الأنشغال بالعمل مصدر قلق شائعاً لدى الكثير من الأمهات العاملات، إذ يُقلل من الوقت المُخصص لهن مع أطفالهن، فإذا كنتِ من هؤلاء فلا داعي للقلق فهناك العديد م... اقرأ المزيد
من الصعب على النساء الحوامل تناول معظم أدوية السعال لأن بعض مكوناتها يمكن أن تضر بالجنين، وفي المقابل يمكن تناول عدة أنواع من الفاكهة للمساعدة في علاج السعال، فبجانب كونها أكثر أماناً فيمكن... اقرأ المزيد
بعض الأشخاص يعانون من مشكلات مع النوم، فقد ينامون عدد ساعات مناسبة، ولكن يستيقظون بشعور بالكسل والتعب. حتى إن تحديد عدد ساعات النوم الذي يحتاجه كل شخص قد يبدو وكأنه لغز! لكن ما يجب أن تعرفيه... اقرأ المزيد
