تخطئ معظم الأمهات وبدافع التعب والإرهاق، حين يتلفظن ببعض العبارات لأطفالهن، وربما تقول الأم إحدى تلك العبارات؛ لأنها تريد مثلاً أن تحث طفلها على أن يصلح من أخطائه، أو على اعتقاد منها أن تلك... اقرأ المزيد
تناول الفواكه والخضروات الطازجة من الأسباب التي تجعل الحامل تتمتع بالصحة والعافية، وتضمن نمو وتطور الجنين بشكل صحي؛ نظراً لما تحويه من فيتامينات ومعادن. والموز من الفواكه الآمنة التي تمد الح... اقرأ المزيد
استخدام الهواتف الذكية لفترات طويلة قد يُفضي إلى آثار صحية سلبية متعددة، من ضعف التركيز واضطرابات النوم إلى مشاكل في النظر. وبسبب هذه المخاطر؛ توصي السلطات الصحية بالحد من وقت استخدام الشاشة... اقرأ المزيد
تقع على الأم مسؤولية كبيرة من أجل حماية مولودها الجديد من الأمراض، وتعزيز مناعته والحفاظ على صحته. ولأن المولود حين يأتي إلى الحياة، تكون لديه مناعة ضد بعض الأمراض، يستمدها من الأم، بالإضافة... اقرأ المزيد
تلعب الرياضة دوراً أساسياً في حياة الشباب، ليس فقط لتعزيز اللياقة البدنية والصحة العامة، بل أيضاً لتنمية المهارات الاجتماعية، بناء الشخصية والتخفيف من ضغوط الدراسة والحياة اليومية. وفي البيئ... اقرأ المزيد
تعد نوبات حبس النفس هي حالة يعاني فيها الطفل من نوبة حبس أنفاسه وذلك بعد التعرض لموقف يجعله عاطفياً، وتحدث هذه الحالة عادة لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر إلى 6 سنوات، وفي المقاب... اقرأ المزيد
يعاني العديد من النساء من مشكلة البقع الداكنة وعدم توحّد لون البشرة، سواء كانت ناتجة عن التعرض لأشعة الشمس، أو آثار حب الشباب، أو التغيرات الهرمونية أو التقدم في السن. تُعتبر البقع الداكنة م... اقرأ المزيد
في ظل ضغوط الحياة اليومية، قد يصعُب على الكثير من النساء الذهاب إلى صالات الرياضة أو الالتزام ببرامج تدريب خارجية. ومع ذلك، يمكن حرق الدهون، تحسين اللياقة، ونحت الجسم من خلال روتين تمارين من... اقرأ المزيد
الجامعة ليست مجرد مكان للتعلّم الأكاديمي، بل هي بيئة تنضجين فيها وتؤسسين فيها لأسلوب حياتكِ المستقبلي. اعتني بصحتكِ الجسدية والنفسية كما تعتنين بدرجاتكِ، فالصحة هي رأس المال الحقيقي الذي سيس... اقرأ المزيد
من المؤكد أن النساء الحوامل يرغبن في أن يكون الجنين في رحمهن بصحة جيدة وأن ينمو بشكل جيّد. إلا أنه في المقابل، لا تمُر جميع حالات الحمل على ما يرام، ويعَد تقييد نموّ الجنين داخل الرحم، من مض... اقرأ المزيد
