تجنّب المواد المحفزة للحساسية: أولاً، يجب الإبتعاد عن المسبب الرئيس للحساسية وكافة المواد التي يمكن أن تحفزها مثل الصابون والمستحضرات المعطرة التي تزيد من الأعراض وتفاقمها. ومن الأفضل مراجعة... اقرأ المزيد
طرق للتخلّص من مسامات الوجه الواسعة – اختاري المنتجات الطبيّة المناسبة لبشرتك، والتي تنظّف المسام وتجعلها أصغر حجماً على الشكل التالي: المنتجات الغنيّة بالزّنك والمغنيسيوم، هذه المواد... اقرأ المزيد
الوقاية من فيروس كورونا خلال السفر الإطلاع على نسبة انتشار الفيروس في البلد المضيف قبل ان تقرّروا السفر الى بلدٍ معيّن، من المهم الإطلاع على نسبة انتشار الفيروس فيه. أي انه من المهم ان تعرفو... اقرأ المزيد
كيف تعتني الحامل بنفسها؟ شرب الماء خلال الحمل، تماماً كما في الأيام العادية، يحتاج جسم الحامل للكثير من الترطيب. فالماء لا تنظف الجسم من السموم فحسب، بل ايضاً تساعد على تعزيز عمل كفة الأعضاء... اقرأ المزيد
أخذ قسط كافٍ من الراحة: على الرغم من المهام المترتبة على الأم خلال مرحلة ما بعد الولادة، إن من ناحية الاهتمام بالمولود أو المسروليات الأخرى المتعلقة بالمنزل والحياة الاجتماعية والأسريّة، لا... اقرأ المزيد
تغيير مفهوم الرجيم من المهمّ أوّلاً الحرص على تغيير مفهوم الرجيم وتحويله إلى نمط حياة صحّي قائم على نظام غذائي صحي ومتوازن في العناصر الغذائية الضرورية للجسم، بدل تلقّفه على أساس أنه عبارة ع... اقرأ المزيد
الكمامة الثلاثية الطبقات أظهرت دراسة أنه على الرغم من أن طبقتين تنجزان المهمة، فإن ثلاثة هي الرقم السحري عندما يتعلق الأمر بالحماية المثالية دون صعوبة التنفس. في الدراسة التي نُشرت في مجلة T... اقرأ المزيد
ما هي علامات السيطرة عند الرجل؟ – التدخّل في تفاصيل خاصة ودقيقة جدّاً سواء فيك أو في المنزل، كملابسك، تسريحة شعرك، ترتيب المنزل، وحتى أمور الأطفال. – رغبته باستشارتك له قبل القيا... اقرأ المزيد
نصائح للحد من تناول الطعام ليلاً 1- قسّموا طعامكم اليومي إلى 5 وجبات: ثلاث وجبات رئيسيّة كالفطور الغداء والعشاء، ووجبتين خفيفتين بين الفطور والغداء وبين الغداء والعشاء كي لا تشعروا بالجوع. 2... اقرأ المزيد
تناول الطعام الصحي: تحتاج الأم للتغذية السليمة خصوصاً بعد الإنجاب، من أجل الحفاظ على صحّتها وتعزيز نشاطها لتحمّل صعوبات فترة ما بعد الولادة. كما أنّ الطعام الصحي يساهم في تزويد الجسم بكلّ ما... اقرأ المزيد
