من الشائع شعور الحامل بالتعب والنعاس في النهار، أو حتى الإرهاق والرغبة في الغثيان، خاصة في الأسابيع الـ12 الأولى من الحمل، ويرجع السبب إلى التغييرات الهرمونية ، والارتفاع السريع في مستويات ه... اقرأ المزيد
تقوم الأمهات بمهمة يومية تستنزف الكثير من طاقتها إلى جانب قيامها بأعمال البيت وكذلك رعاية الصغار خاصة الرضع منهم، وفي حال كانت الأم تصنف كامرأة عاملة، فهي سوف تكون أمام جهد مضاعف، ولذلك فمن... اقرأ المزيد
عندما يتعلق الأمر بالاعتراف بالأخطاء والاعتذار، فهذا ليس بالأمر الذي يسهل على الأطفال قبوله، وغالباً ما يجدون صعوبة في الاعتذار عن الأخطاء التي ارتكبوها. يمكن أن يكون سبب ذلك عدة عوامل؛ مثل... اقرأ المزيد
يعتبر الصداع من أكثر المشكلات الصحية التي يواجهها الصائمون خلال شهر رمضان، وهو أمر قد يؤثر على إمكانية القيام بالمهام اليومية خلال الصيام. وهنا أسباب وراء الإصابة بالصداع خلال الصيام، منها ا... اقرأ المزيد
قد تحتاج كل عروس إلى الاهتمام بصحتها الجسدية والعقلية قبل موعد الزفاف، من أجل الدخول إلى المرحلة الجديدة من حياتها بصحة جيدة، بعيداً عن الأمراض والمشاكل النفسية. تزويد الجسم بعناصر مغذية على... اقرأ المزيد
غالباً ما يتساءل العديد من النساء الحوامل في شهر رمضان: هل يمكن للحامل الصيام بأمان من دون التأثير في صحتها أو في صحة الجنين؟ وهل يشكل الصيام أي مخاطر في هذه الفترة الحساسة؟ هذا مع الوضع في... اقرأ المزيد
من الضروري أن تتبع الأم عدة نصائح للتعامل مع مولودها الجديد خلال الأيام الأولى ما بعد الولادة، وخاصة إذا ماكانت الأم حديثة العهد بالأمومة، كما يجب أن تهتم الأم اهتمامًا خاصًا بالعناية برأس ا... اقرأ المزيد
تهتم الحامل خلال شهر رمضان المبارك بأن تعيش الأجواء الروحانية لهذا الشهر الفضيل والذي لا يتكرر سوى مرة كل عام، ولذلك فمن الضروري أن تتبع بعض النصائح البسيطة خلال النهار وساعات ليل رمضان، ورغ... اقرأ المزيد
يتطلّب الحفاظ على صحة العروس نمط حياة صحياً متكاملاً من كل النواحي. ولأن الصحة والتغذية مترابطتان، لذلك يعتبر أفضل أسلوب حياة للحفاظ على وزن صحي دائم هو إيجاد توازن بين الغذاء السليم، النشاط... اقرأ المزيد
يُعتبر شهر رمضان فرصة ذهبية للتقّرب من الله، وتعزيز الروحانية وتحسين العادات الشخصية. ومع ذلك، يمكن أن يكون أيضاً فترة من التوتر والعصبية، خاصة بسبب تغيّر مواعيد الطعام والنوم، والتعامل مع ا... اقرأ المزيد
