أجمع معظم أطباء النساء والولادة على أن الشهر الأول من الحمل يمثل أساس وبداية الرحلة، وأنه بالتغذية السليمة، والمكملات الضرورية، ونمط الحياة الصحي، ومحاولة السيطرة على الوزن والأمراض المزمنة،... اقرأ المزيد

مع تغيّر الفصول، خصوصاً من الصيف إلى الخريف أو من الشتاء إلى الربيع، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا. ويعود ذلك إلى التغيّرات المفاجئة في درجات الحرارة، وضعف مناعة الجسم في مواجهة... اقرأ المزيد

موسم الشتاء يقترب، ويزداد معه القلق من انتشار الفيروسات والعدوى، وإذا كنتِ تضطرين للخروج في أماكن مزدحمة كثيراً، يجب أن تعرفي سبل الوقاية من العدوى، لا سيّما أن الأمراض التنفسية باتت أقوى من... اقرأ المزيد

أحياناً تجعل العطلات المدرسية الطويلة الأطفال يشعرون بعدم الارتياح ويترددون في العودة إلى المدرسة كما أنهم سيقدمون أعذاراً مختلفة لمد إجازتهم وعدم الذهاب إلى المدرسة. فعندما تنتهي عطلة الإجا... اقرأ المزيد

مع بروز صيحات أظافر جديدة، لا بد أن نتوقف عند صيحة البولكا دوت التي تحولت من مجرد نقش كلاسيكي إلى رمز أنثوي متجدد. هذه الصيحة تحمل في طياتها إرثاً طويلاً في عالم الموضة يعود إلى الخمسينيات و... اقرأ المزيد

الجامعة ليست مجرد مكان للتعلّم الأكاديمي، بل هي بيئة تنضجين فيها وتؤسسين فيها لأسلوب حياتكِ المستقبلي. اعتني بصحتكِ الجسدية والنفسية كما تعتنين بدرجاتكِ، فالصحة هي رأس المال الحقيقي الذي سيس... اقرأ المزيد

تتمنى كلّ الأمهات ويرغبن مع اقتراب بداية العام الدراسي الجديد، أن يكون عاماً دراسياً مختلفاً؛ أيْ موفَّقاً وناجحاً لأطفالهن، أفضل من الأعوام الدراسية السابقة. وتطمح كلّ أم بأن تتجاوز ما وقعت... اقرأ المزيد

تعد زيادة الوزن خلال فترة الحمل أمراً طبيعياً، ولكن لا تزال الحامل بحاجة للسيطرة على وزنها لتفادي الإصابة بالسمنة المفرطة. لتفادي خطر الإصابة بالعديد من مضاعفات الحمل المختلفة. على الجانب ال... اقرأ المزيد