الأرق هو أحد أبرز المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص في حياتهم. يمكن أن يؤثر الأرق على الصحة العقلية والجسدية؛ مما يسبب الإرهاق وضعف التركيز وتدهوُر الإنتاجية. ولكن لحسن الحظ، هناك ال... اقرأ المزيد

هناك أوقات يضطر فيها الآباء وخصوصاً الأمهات إلى تأديب أبنائهن في حضور الآخرين، وهو ما قد يكون صعبًا للغاية. عليك أن تدركي أولاً صعوبة هذا الأمر عليك وعلى طفلك بشكل خصوصي، لتجنب الإضرار بثقة... اقرأ المزيد

كل عروس مقبلة على الزواج، عليها أن تبدأ باتخاذ بضع خطوات قبل وقت طويل من موعد الزفاف للاعتناء بنفسها، من أجل الحفاظ على صحتها الجسدية والنفسية والجلدية على وجه الخصوص. في الآتي 10 نصائح للعر... اقرأ المزيد

ليست كل الكتب تناسب الأطفال، فقد تكون أكبر من إدراكهم، وبالتالي لا تسبب لهم المتعة والفائدة المرجوة وأحياناً لا تناسب ميولهم، أو الغاية التي تنشدها الأمهات، من وراء قراءة القصص، فيما يلي بعض... اقرأ المزيد

الكلى جهاز على قدر من الأهمية لصحة الجسم، فهي التي تعمل على تصفية الدم، وإزالة السوائل الزائدة والسموم من الجسم. قد تؤدي الأضرار التي تلحق بالكلى إلى فشل الكلى، فيما قد تؤدي بعض الأمراض المز... اقرأ المزيد

يمكن أن يعاني معظم الأطفال من مشاكل صحية مختلفة خلال مرحلة الرضاعة والطفولة. بالنسبة لمعظم الأطفال، تكون هذه المشكلة خفيفة نسبيًا، ويمكن أن تأتي وتختفي، ولا تتعارض مع الحياة اليومية لطفلك وف... اقرأ المزيد

تواجه الأم مشكلة هامة خاصة في مرحلة الطفولة، ما بين سنتي المهد وما بعدها، وهي مشكلة صعوبة نوم طفلها وحيث تكون الأم متعبة وبحاجة إلى الراحة أثناء الليل إضافة لحرصها على أن يحصل طفلها على النو... اقرأ المزيد

الاهتمام بالنفس قد يختلف بين شخص وآخر؛ لذلك علينا البحث دائماً عما يساعدنا على البقاء بحالة مزاجية عالية، وصحة نفسية جيدة. وقد يتطلب الأمر التجربة والوقوع في الأخطاء، لاكتشاف ما هو الأفضل. ا... اقرأ المزيد

تم افتتاح موسم الرياض في حفل بهيج، وهو من الأحداث الكبيرة والمثيرة للغاية والتي تشكل فرصاً رائعة لخلق ذكريات مع طفلك، ولكن الحشود الكبيرة والإثارة العامة وحتى مجرد التواجد في مكان جديد قد يج... اقرأ المزيد