كيف تعرف إذا كان لديك نقص في المغنيسيوم؟ إليك الأعرض الجسدية والنفسية

يُعتبر المغنيسيوم أحد المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه الحيوية. يشارك في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي، منها تنظيم ضربات القلب، وظيفة الأعصاب والعضلات، التحكم في نسبة السكر في…

عمري عشرون عاماً وأعاني من قلة النوم…هل أتناول الميلاتونين أو المغنيسيوم؟

النوم يدعم صحة الجسم قلة النوم أصبحت واحدة من أكثر المشكلات شيوعاً بين الشباب في بداية العشرينيات. ويعود ذلك إلى حالة الصخب العامة التي نعيشها لا سيما مع وجود السوشيال…

ماذا يحصل للجسم عند تناول المغنيسيوم؟…إليك الإجابة والنوع المناسب لحالتك

المغنيسيوم معدن مهم لجسم الإنسان، حيث يشارك في 300 تفاعل أيضي أساسي فأكثر، منها: إنتاج الطاقة، ضبط ضغط الدم، نقل الإشارات العصبية، وانقباض العضلات. عادة ما يرتبط انخفاض مستويات المغنيسيوم…

فوائد حبوب المغنيسيوم للنساء وفق العلم والجرعة الموصى بها

المغنيسيوم معدن نفيس للصحة، تحتاجه النساء بقوة في معظم المراحل العمرية، وخصوصاً في فترة انقطاع الطمث. وفي سنوات سابقة علقت السلطات الصحية الأوروبية، على بعض المطالبات الصحية المتعلقة بالأطعمة والمكملات…

فوائد المغنيسيوم للجسم على قدر من الأهمية وهذه تجربتي معه…

المغنيسيوم موجود في جميع أنحاء الجسم، حيث تحتوي كل خلية من خلايا الجسم على هذا المعدن، وهي بالطبع تحتاج إليه لتعمل جيداً. ويتمركز نحو 60% من المغنيسيوم الموجود في الجسم…

المغنيسيوم سيصبح مستقبل البطاريات…

حاليا، تعد بطاريات ليثيوم أيون الأكثر استخداما في تشغيل مختلف الأجهزة الإلكترونية المستقلة وكذلك السيارات الكهربائية. وضع قد يتغير مستقبلا! في الحقيقة، مكنت شراكة تعاونية بين بيركلي لاب ومعهد ماساتشوستس…