ليلى اتسيتجربتي في اختيار المشروبات العشبية الفعالة لمرحلة ما بعد الولادة
تعدّ مرحلة النفاس هي المرحلة التي تنتقل فيها الأم من كونها امرأة حاملاً إلى امرأة أصبحت مسؤولة عن كائن صغير بين يديها، ولذلك فهي بحاجة للعناية بجسمها، ونفسيتها، بالإضافة إلى…
أبرز الرياضات المنزلية الفعَّالة لخسارة الوزن وحماية الصحة…
توصي منظمة الصحة العالمية بشدة بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين متوسطة الشدة أو 75 دقيقة من التمارين عالية الكثافة كل أسبوع. ومع ذلك لا يزال الكثير…
المساج اللمفاوي للسيلوليت…هل يعتبر من العلاجات الفعالة؟
قد يكون من المحبط ممارسة التمارين الرياضية، واتباع نظام غذائي صحي مع استمرار ظهور السيلوليت على الفخذين أو الأرداف أو البطن. في الواقع، ظهور السيلوليت شائع جداً ولا يتعلق دائماً…
الغثيان والقيء: إليك الطرق الفعالة لتهدئة الحالة في المنزل…
هل تعانين من الجفاف، والعطش وانخفاض حجم البول؟ تشعرين بالغثيان والحاجة للتقيؤ؟.. إليكِ بعض النصائح العملية في حالة الغثيان والقيء، خارج حالة الطوارئ: 1- إجراءات بسيطة لتهدئة الغثيان والقيء العادي…
هل تعانين من فوبيا الأشياء الضخمة؟ إليكِ طرق العلاج الفعّالة…
فوبيا الأشياء الضخمة Megalophobia هو الخوف من الأشياء الكبيرة، ويمكن للشخص الذي يعاني من هذه الفوبيا، أن يشعر بالخوف الشديد بمجرد رؤية السفن الضخمة أو الطائرات أو الحيوانات الكبيرة أو…
أسباب تورم أصابع القدم في الصيف…وطرق العلاج الفعّالة
يُصاب الكثيرون بتورم أصابع القدم في فصل الصيف، خاصة عندما ترتفع درجات الحرارة بشكل كبير، وهو ما يُطلق عليه طبياً “الوذمة الحرارية”، لأن الحرارة تتسبب في تمدد الأوعية الدموية بشكل…
رائحة الفم الكريهة قد تكون مصدرها معدتكم! إليكم الحلول الفعّالة…
إنّ رائحة الفم الكريهة مشكلة مزعجة للغاية يعاني منها الكثير من الأشخاص. وما يجهله الكثيرون هو أن مصدر رائحة الفم الأكثر شيوعاً هي المعدة. فما هي أسباب رائحة الفم المنبعثة…
ما هي التمارين الفعالة لقاع الحوض بعد الولادة؟
ينتج عن الولادة تغيرات عدة في جسد الأم، نذكر منها تمدد قاع الحوض لأسباب عدة، ما يجعل عضلات الحوض أضعف عما كانت عليه. أسباب تمدد قاع الحوض ثمة أسباب تؤدي…
لحرق دهون البطن بسرعة…اليكم بعض الأعشاب الفعّالة!
إنقاص الوزن مهمة صعبة خاصة عندما يتعلّق الامر بالدهون البطن العنيدة والمزعجة. وبما ان النظام الغذائي الصحي والمتوازن هو المفتاح لفقدان الوزن، الّأ انه ولحرق دهون البطن هناك بعض الأعشاب…
لحرق دهون البطن بسرعة…اليكم بعض الأعشاب الفعّالة!
اعشاب لحرق دهون البطن الحلبة الحلبة من التوابل المنزلية الشائعة والتي تساعد على حرق دهون البطن. وجدت العديد من الدراسات أن الحلبة قد تساعد في التحكم في الشهية وتقليل تناول…
