ليلى اتسي3 وجبات مبتكرة وذكية قدميها لرضيعك الذي يرفض تناول الخضار
تبدأ معظم الأمهات مرحلة إدخال الطعام الخارجي؛ أي ما يُعرف بالطعام التكميلي أو الطعام الصلب لأطفالهن الرضع بعد عمر ستة أشهر، وغالباً ما تقوم بعض الأمهات مع نهاية الشهر الرابع…
أفضل الخضار لدعم صحة العظام تعرّفي إليها وفق طبيبة
تلعب العظام دوراً هاماً في توفير الدعم للجسم، حماية الأعضاء الداخلية، تثبيت العضلات وتخزين الكالسيوم، ينبغي الاهتمام بتقوية العظام بدءاً من مرحلة الطفولة والمراهقة، إلا أن هناك العديد من الخطوات…
تجربتي مع تناول الخضار الورقية يجب أن تُحتذى
الخضار الورقية الخضراء غنية بالفيتامينات والمعادن وتعتبر حليفاً حقيقياً لصحة الجسم، لذا، ينصح الأطباء واختصاصيو التغذية بتناولها بوتيرة يومية، بالإضافة إلى إضافة ألوان أخرى من الخضروات إلى أطباقنا الغذائية لمزيد…
فوائد شوربة الخضار لكمال الأجسام مهمة…اكتشفيها مع خبيرة تغذية
شهدت شوربة الخضار ارتفاعاً في شعبيتها كوجبة غذائية صحية ومغذية في السنوات الأخيرة، وذلك بفضل الفوائد العديدة التي تقدّمها للجسم بشكل عام، وللعضلات بشكل خاص. اختصاصية التغذية ومدرّبة الحياة، ديانا…
رجيم الخضار القاسي…كيف يفيد في خسارة الوزن؟
يبحث الأشخاص الذين يحاولون إنقاص وزنهم دائماً عن نوع فعّال من الرجيم يساعدهم على تحقيق هدفهم. لكن يجب أن يتذكّروا دائما أن حرق الدهون ليس عملية سهلة، فهي تتطلب الكثير…
كيف يمكن إتباع رجيم الخضار القاسي لمدة أسبوعين؟
تختلف أنواع الحميات الغذائية التي يمكن للشخص إتباعها بحسب وزنه وحالته الصحيّة. ولكن في بعض المرّات قد نضطر لإتباع دايت قاسي، خصوصاً إذا كنا نعاني من الوزن العنيد وعدم القدرة…
هل يكفي الماء فقط لتنظيف الخضار من البكتيريا؟
مع الإنشار السريع للفيروسات التاجية والأنواع الأخرى التي يمكن أن تسبب بعض الامراض الخطيرة، مثل داء المقوسات، فبات من الضروري غسل الخضار بشكلٍ جيّد. ولكن، قد يتساءل البعض حول فعالية…
رجيم الخضار القاسي…كيف يفيد في خسارة الوزن؟
يبحث الأشخاص الذين يحاولون إنقاص وزنهم دائماً عن نوع فعّال من الرجيم يساعدهم على تحقيق هدفهم. لكن يجب أن يتذكّروا دائما أن حرق الدهون ليس عملية سهلة، فهي تتطلب الكثير…
كيف يمكن إتباع رجيم الخضار القاسي لمدة أسبوعين؟
تختلف أنواع الحميات الغذائية التي يمكن للشخص إتباعها بحسب وزنه وحالته الصحيّة. ولكن في بعض المرّات قد نضطر لإتباع دايت قاسي، خصوصاً إذا كنا نعاني من الوزن العنيد وعدم القدرة…
الكوسا من أفضل الخضار التي تقدميها لطفلك الرضيع…وهذه فوائدها!
الكوسا من الأطعمة المعروفة بفوائدها المتعددة لصحة الجسم، وهي من الخضار التي يمكن تقديمها للرضيع مع بدء منحه الوجبات الغذائية التي ترتكز على الطعام عدا عن حصص الحليب الأساسية له.…
