رجيم اسيوي ان الرجيم الاسيوي يساعدكم على خسارة حوالي 3 كيلوغراماتٍ من وزنكم في غضون 10 أيّام. فيما يلي بعض النصائح عند اتباع هذا الرجيم: – من المهم ان تزيدوا من استهلاككم للفواكه والخض... اقرأ المزيد

الامساك والغازات يعدّ الامساك من أكثر الأسباب شيوعا للشعور بألم في أسفل البطن عند الأطفال. ففي الكثير من الأحيان يمضي الطفل فترة طويلة من دون تبرز، ما يتسبب له في الشعور بتشنج في المعدة وقد... اقرأ المزيد

الصراخ لتأديب الطفل يلجأ الاهل الى الصراخ عند تأديب الطفل لأنهم يشعرون بالإرهاق أو الغضب، مما يجعلهم يرفعون صوتهم بوجههم. لكن هذا نادراً ما يحلّ الموقف او ما يجعل الطفل يتعلّم من الخطأ الذي... اقرأ المزيد

هل الهلع يؤثر على الجنين؟ أشارت نتائج دراسة من جامعة Taipei Medical University إلى أن الأمهات المصابات باضطراب الهلع هن أكثر عرضة لولادة طفل بوزن منخفض بالنسبة لعمر الحمل مقارنة بالنساء غير... اقرأ المزيد

الوقاية من فيروس كورونا في المدارس تلقيح التلاميذ منحت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية تصريح الاستخدام الطارئ للقاح فايزر للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 15 عاماً. من هنا، وبعد تلقي الأ... اقرأ المزيد

المهبل قبل الدورة الشهرية الحكة ليست الحكة المهبلية طبيعية فحسب، ولكنها في الواقع شائعة جداً قبل وخلال الدورة الشهرية. قد تحدث الحكة بسبب تذبذب في الميكروبيوم المهبلي، وهي البكتيريا الموجودة... اقرأ المزيد

أفضل انواع الخبز خبز بذور الكتان بالنسبة لأحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية للقلب، يعتبر زيت السمك والأسماك الزيتية أفضل مكمّل غذائي. لكن بالنسبة للنباتيين، فإن بذور الكتان هي بديل رائع عن المصا... اقرأ المزيد

الاضرار الصحية للجلوس لفترة طويلة ضعف العضلات يمكن أن يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى إضعاف عضلات الساقين والألوية (العضلات المشكلة للارداف). هذه العضلات الكبيرة مهمة للمشي، وإذا كانت ضعيفة فمن... اقرأ المزيد

طريقة مضمونة لتأخير الدورة الشهرية حبوب منع الحمل إذا كنت تستخدمين حبوب منع الحمل المكونة من البروجسترون والإستروجين كوسيلة لمنع الحمل، فيمكنك تأخير دورتك الشهرية عن طريق تخطي الحبوب (فترة ا... اقرأ المزيد