غسيل الشعر إذا كان شعرك دهنياً، يمكنك غسله بشكل يومي للمحافظة على مظهره نظيفاً. أما الشعر العادي، فيمكنك غسله ثلاث مرات أسبوعياً، بينما الشعر الجاف والتالف أو السميك جداً، فاكتفِ بغسله مرة ك... اقرأ المزيد

ما هو الرجيم المثالي لمرضى الكلى؟ عند الإصابة بالفشل الكلوي من الضروري إتباع حمية غذائية محددة للحفاظ على الصحة وذلك من خلال إعتماد الإرشادات التالية: أولاً: ينصح مرضى الكلى بتناول الخضار ال... اقرأ المزيد

طرق تغيير روتين الحياة الزوجية الإشتياق قد يشعر الزوجين بالملل من بعضهما أحياناً خصوصاً إذا لم يفترقا ولو لليلةٍ طيلة زوجهما. من هنا، لا بدّ أن يحرص الزوجين على خلق الإشتياق بينهما وذلك من خ... اقرأ المزيد

ما هي طرق التعامل مع الطفل الكسول؟ تعيين الأعمال المنزلية إن المساعدة في أعمال المنزل هي واحدة من أفضل الطرق لتعليم الطفل قيمة العمل، حتى في سن صغيرة. من المهم وللتخلّص من الكسل أن يقوم الطف... اقرأ المزيد

أين تظهر الصدفية في الجسم؟ غالباً ما تظهر الصدفية على فروة الرأس والركبتين والمرفقين وأسفل الظهر والكاحل، وعلى أظافر اليدين والقدمين والصدر والبطن وظهر الذراعين والساقين وراحتي اليدين وأخمص... اقرأ المزيد

أولاً: عليك دائما الحفاظ علي صحة عينيك بأن تنظفيها جيداً من المكياج قبل النوم وحاولي أن تقللي من استخدام المكياج اليومي، بل اجعلي استخدام المكياج في المناسبات فقط حتى يصبح شكل عينيك أجمل. ثا... اقرأ المزيد

ضبط النفس، من المواضيع المهمة جداً، وبخاصة في هذا الزمان. ولو تأملنا في موضوع ضبط النفس لوجدنا أن القلة من الناس من يتقن هذا الأمر ومن يوفق له طرق ضبط النفس هناك طرق عدة يمكن من خلالها ضبط ا... اقرأ المزيد

نتيجة التغيرات الهرمونية الجذرّية التي تحصل خلال الدورة الشهرية، تعاني فئة كبيرة من السيدات والفتيات من آلام حادّة ومتواصلة في كلا الثديين، مع العلم أن شدّة الالم تتراوح من العادية الى القوي... اقرأ المزيد

يُعتبر الديتوكس من أهمّ أنواع أنظمة الرّجيم المتّبعة، بهدف الحصول على جسمٍ رشيق خصوصاً في فصل الصيف. ممارسة الرياضة بما أنّ الرياضة تُعتبر أحد أهمّ عوامل نجاح أيّ رجيم، فإنّها تأتي في الأولو... اقرأ المزيد

تشعرين خلال فترة الحمل أنك تتعرّقين بشكل مفرط لم تعتادي عليه، وتزعجك هذه الحالة ولا تجدين مبرراً لها. نحن نطمئنك أن التعرق خلال الحمل هو من الحالات الشائعة التي تصيب نسبة كبيرة من النساء، أم... اقرأ المزيد