أعراض قلق الإنفصال بكاء الطفل بشكل شديد عند ابتعاد الأم عنه حتى ولو للحظات قليلة، مع أنها في الكثير من الأحيان تكون موجودة في الغرفة على مرمى نظره ولكنه لا يراها، فيظن أنها تركته وذهبت. وهذا... اقرأ المزيد

الهدوء والجلوس في وضعٍ مُريح يُنصح بالجلوس في وضعٍ مُريح والتحلّي بالهدوء والإمتناع عن التحدّث قبل قياس ضغط الدم وخلاله. وللإستعداد لقياس الضّغط، لا بدّ من إرخاء الساقين والكاحلين وجعل الظّه... اقرأ المزيد

أسباب خفقان القلب عند الحامل خلال فترة الحمل، يزداد إنتاج الدماء في الجسم بنسبة قد تصل إلى 40%، وهذه الزيادة في كمية الدماء المتدفقة في الشرايين تشعر بها المرأة الحامل على شكل خفقان أي أنها... اقرأ المزيد

تنظيف البشرة إن تنظيف البشرة أمرٌ في غاية الأهمية، وهي الخطوة الرئيسية التي يمكن ان تساعدك على التخلص من كلّ الشوائب الجلدية. من هنا، لا بدّ أن تحرصي على إختيار الغسول المخصص لنوعية بشرك، وأ... اقرأ المزيد

التحدّث مع الطّبيب من الضّروري اللجوء أوّلاً إلى الطّبيب للتحدّث معه في إمكانيّة تعزيز فرص الحمل بتوأمٍ طبيعيّ خالٍ من التشوّهات الخلقيّة وكيفيّة تحقيق ذلك، خصوصاً في حال كانت هناك ضرورة لأي... اقرأ المزيد

تجنّب السّهر ليلاً يُساهم السّهر يومياً ولوقتٍ مُتأخّرٍ في الليل وعدم الحصول على نومٍ كافٍ في انتفاخ العين؛ حيث يحول عدم النوم دون حصول العين على الرّاحة اللازمة لها ما يؤثّر عليها سلباً ويُ... اقرأ المزيد

ممارسة الرياضة يمكن أن يساعد بناء كتلة العضلات من خلال تمارين رفع الأثقال في تقليل ظهور الجلد المترهل، خاصة إذا قد سببه فقدان الوزن. إذا قامت الدهون الزائدة بتوسيع الجلد لفترة طويلة، يمكن أن... اقرأ المزيد

إعتماد العادات الغذائية الصحية لتفادي آلام القولون المزعجة، إلتزمي ببعض العادات الغذائية الصحية، من خلال التخفيف قدر الإمكان من تناول الوجبات الغنية بالدهون أو اللحوم الحمراء أو المصنعة، مقا... اقرأ المزيد

التوقّف عن وسائل منع الحمل يُنصح بالتوقّف عن كلّ وسيلةٍ قد تمنع حدوث الحمل كحبوب منع الحمل وغيرها من الوسائل؛ إذ أنّ الجسم قد يحتاج في بعض الأحيان إلى عدّة أشهر لاستعادة القدرة على الحمل بعد... اقرأ المزيد