ليلى اتسياحذري تجاهلها…علامات تشير إلى زيادة البروتين لدى الأطفال
من الطبيعي أن يشعر الآباء بالقلق عندما لا يحصل أطفالهم على كمية كافية من البروتين، فهو أحد العناصر الغذائية الثلاثة التي يحتاجها الجسم، إلى جانب الدهون والكربوهيدرات وهو ضروري لأداء…
مكملات البروتين للمراهق: بين الدوافع الصحية والمخاطر المحتملة لتناولها
لا جدال في أهمية ممارسة الطفل للرياضة بكل أشكالها، ولقد شهدت السنوات الأخيرة اهتمام الكثير من الأسر بتحفيز أطفالهم على ممارسة الرياضيات، صاحب ذلك ترويج إعلامي لمنتجات مكملات البروتين للطفل…
الكينوا غنية جداً بالبروتين وِفق العلماء وإليكِ تجربتي معها…
البروتين عنصرٌ أساسي لحماية عضلات الجسم، وتأمين الشعور بالشبع، وتجنُّب الإصابة بالسِمنة، المسؤولة عن عدد كبير من الأمراض المزمنة مثل: مرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، والأمراض السرطانية وغيرها.…
البروتين: طعام جديد يزوّدك به بوفرة دون أكل اللحوم…
البروتين لا غنى عنه للجسم، فهو يدعم العضلات ويُبقيها قوية، ويقلل الرغبة في تناول الطعام وغير ذلك. وفي جديد الدراسات، دراسة بريطانية تشير إلى طعام نباتي يمكن أن يزودك بجرعة…
أطعمة غنية بالبروتين…اكتشفي 10 أصناف غذائية غير اللحوم
استهلاك البروتين ضروري لصحة أجسامنا. يساعد تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم على أنواعها والأصناف النباتية، على منع الجوع بين وجبتين، لأن لها تأثيراً على الشبع. وفي حين تختلف احتياجاتنا…
كامل فزيزبكتيريا تنتج البروتين قد تكون حلا للرحلات الفضائية الطويلة
طرح العلماء في تقرير بعنوان النظام المغلق لدعم الحياة فكرة إنشاء مفاعل حيوي يستخدم بكتيريا خاصة الهيدروجينوتروف تتغذى على ثاني أكسيد الكربون أي يمكنها امتصاص الهواء الذي يُخرجه رواد الفضاء…
ما هي أنواع الأسماك الأكثر غنى بالبروتين؟
سمك التونة سمك التونة من أفضل مصادر البروتين، اذ يحتوي على 29.4% من البروتين. فوجبة واحدة من التونة توفّر للجسم 84% من الاحتياجات اليوميّة لفيتامين A، و306% من حاجة الجسم…
ما هي أنواع الأسماك الأكثر غنى بالبروتين؟
أنواع الأسماك الأغنى بالبروتين سمك التونة سمك التونة من أفضل مصادر البروتين، اذ يحتوي على 29.4% من البروتين. فوجبة واحدة من التونة توفّر للجسم 84% من الاحتياجات اليوميّة لفيتامين A،…
رجيم اتكنز غني بالبروتين…ما هي مراحله لفقدان الوزن؟
الكربوهيدرات الصافية يتبع رجيم اتكنز نظاماً يُسمّى الكربوهيدرات الصافية وهو إجمالي الكربوهيدرات لعنصر غذائي ما مطروحاً منه محتوى الألياف. ورغم أنّ هذا الرجيم لا يتطلّب عدّ السعرات الحرارية أو ضبط…
ما هي فوائد تناول مخفوق البروتين؟…
مخفوق البروتين يقلل الجوع والشهية يمكن أن يقلل البروتين من الجوع والشهية بطريقتين رئيسيتين. أولاً، يزيد من مستويات الهرمونات التي تقلل الشهية مثل GLP-1 و PYY و CCK ، مع…
