ليلى اتسيما هو الأرق؟ وكيف تعلمون أنّكم تعانون منه؟
ما هي أعراض الأرق؟ – صعوبة في الخلود الى النوم – الإستيقاظ خلال النوم – النهوض باكراً من النوم – مشاكل في الجهاز الهضمي – الإرهاق خلال فترات النهار –…
كيف يؤثر الفيتامين B على النوم وحالات الأرق…؟
ما أسباب الأرق وأعراضه؟ قد يعاني الشخص من الأرق نتيجة مروره بمجموعة كثيرة من العوامل ومن أبرزها: – الاضطرابات النفسية – العوامل الجسدية المزعجة مثل آلام المفاصل والصداع – إحتمال…
ما هي العوامل التي تسبب الأرق المستمرّ؟
أسباب الارق المستمر الحالات الطبية هناك العديد من الحالات الطبية التي يمكن أن تؤدي إلى الأرق المستمرّ. في بعض الحالات، تسبب الحالة الطبية نفسها الأرق، بينما في حالات أخرى، تسبب…
إحذروا هذه الأسباب النفسية التي تزيد من إصابتكم بحالات الأرق!
ما هي الأسباب النفسية التي تؤدي الى الأرق؟ – حالات الأرق تجعل الإنسان يعاني من صعوبة حادّة في النّوم، أو عدم القدرة على الاستمرار فيه، مع إحتمال الاستيقاظ المبكر أيضاً.…
تخلصي من الأرق في الاشهر الاخيرة من الحمل
إنّ كثرة النوم هي من أكثر المشاكل التي تعاني منها الحوامل في خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، الا ان هذه المشكلة تتبدل كلياً في الأشهر الأخيرة وتتحول الى أزمة…
هل تعرفين أي مشاكل صحية يمكن أن يسببها الأرق؟
إن الأرق أو عدم القدرة على النوم، أو النوم بطريقة متقطعة ومن دون عمق ولفترات قصيرة، هو من أكثر الأمور التي تُتعب جسم الإنسان، ومع استمرارها يمكن أن تسبب الإصابة…
هكذا تتعاملين مع الأرق خلال الحمل!
ما هي أسباب الأرق خلال الحمل؟ الشعور بالقلق إن القلق يرافق المرأة الحامل خلال هذه الفترة، فتسيطر على دماغها بعض الأفكار السلبية والتساؤلات حول الولادة وصحة جنينها. كما أنها تفكّر…
4 تقنيات ذكية للتغلب على الأرق واضطربات النوم
أصبح الارق واضطربات النوم من أكثر المشاكل الصحية التي تعاني منها معظم فئات المجتمع، فضغوطات الحياة (العمل، اليبت،الأطفال والزواج…) تتسبب في إصابة الإنسان بالأرق، لا سيما النساء بشكل كبير. إليك…
عبد الحكيم بو عزيز
- أرقام
- الأرق
- يناير 15, 2017
- 0 تعليق
شبح البطالة و الأرق الاجتماعي أرقام و معطيات !
في وقت يعيش فيه المجتمع أرقا اجتماعيا غير مسبوق، فهناك أرقام تتحدث عن ارتفاع في نسبة البطالة، فقد بلغت نسبة البطالة في الجزائر 10.5% في سبتمبر 2016 مقابل 9.9% خلال…
