ليلى اتسيهل تقليل السكر يساعد على إنقاص الوزن؟ إليكِ الإجابة العلمية
إن الإجابة عن سؤال “هل الامتناع عن السكر ينقص الوزن؟” هي نعم. لقد ثبت في العديد من التجارب أن تقليل تناول السكريات والتركيز على تناول غذاء صحي له دور كبير…
أطعمة طبيعية تقدم فوائد مماثلة لحقن أوزمبيك في إنقاص الوزن…ولكن؟
باتت حقن التخسيس اتجاهاً شائعاً في عالم الصحة، لكن بسبب مخاطرها الصحية، خصوصاً إذا لم تكن هناك حاجة طبية لتلقيها مثل مقاومة الإنسولين ومرض السكري، فإن هناك الكثير من التحذيرات…
تجربتي مع السباحة في إنقاص الوزن وتحسين اللياقة البدنية لا مثيل لها…
فوائد السباحة في إنقاص الوزن وتحسين اللياقة البدنية لا حصر لها، فهي تساعدكِ في الحصول على جسم ممشوق وتحسّن صحتكِ النفسية وتحافظ على قوة العضلات ومرونتها، كما تستخدم السباحة في…
كيف تؤثر الصحة النفسية على إنقاص الوزن؟
رحلة إنقاص الوزن لها جانبان، أحدهما نفسي والثاني جسدي، وأي اضطراب نفسي يؤثر بشكل مباشر على الوزن وقدرة الجسم على تفتيت الدهون أو تخزينها. لهذا السبب إذا كان الشخص يعاني…
أطعمة تعزّز عملية الأيض وتساعد على إنقاص الوزن وفق اختصاصية
إن التمتّع بعملية أيض فعّالة هو حلم يطمح إليه الكثيرون، خاصة النساء اللواتي يسعين لفقدان الوزن والحفاظ على صحة أجسامهن. عملية الأيض ليست مجرد حرق السعرات الحرارية؛ بل هي مفتاح…
اختاري هذا النوع من الخبز إذا كنت ترغبين في إنقاص الوزن
الخبز يحظى بشهرة واسعة في معظم أنحاء العالم، رغم أن لكل بلد ما يميزه من حيث أنواع الخبز الأكثر استهلاكاً. ومع ذلك، فإن العديد من أنواع الخبز يمكن أن تزيد…
كامل فزيزدراسة تكشف ارتباط عملية إنقاص الوزن بالجينات الوراثية…
اكتشفت دراسة أمريكية أن الجينات تؤثر على اختيارك للطعام والمشروبات ما يساعدك على اختيار غذائك المناسب بحسب صحيفة “نيويورك بوست”. وأوضحت الصحيفة أن الدراسة أُجريت على عينات لنصف مليون شخص…
هكذا يُساهم الكافيين في حرق الدّهون وإنقاص الوزن!
كذلك، فإنّ القهوة تُساعد على التركيز في العمل ولها تأثيرات إيجابيّة عديدة شرط تناولها باعتدال ومن دون تخطّي الكمّيات الموصى بها؛ لأنّ ذلك من شأنه أن يؤثّر سلباً على الجهاز…
الهندباء تدرّ البول…وهكذا تساعد على إنقاص الوزن
خفض الكولسترول تحتوي الهندباء على مركبات تساهم في خفض مستوى الكولسترول بالدم والدهون الثلاثية أيضاً، ممّا يؤثّر إيجاباً على الصحة والوزن أيضاً، من ناحية الوقاية من السمنة. تنظيم السكر في…
عمليات نحت الجسم…هل تساهم في إنقاص الوزن؟
عمليات نحت الجسم هناك العديد من التقنيات التي يتم استخدامها لنحت الجسم وإعطائه شكلاً أفضل وأكثر تناسقاً، ومن أبرز هذه التقنيات نذكر: – نحت الجسم بالتبريد بحيث يتم تعريض مناطق…
