لتخفيض الوزن دون عناء ما عليك إلا استبدال المشروبات السكرية مثل الصودا بالماء الخالية من السعرات الحرارية . بهذه الطريقة تتجنبين تناول ما يعادل 10 ملاعق كبيرة من السكر. يمكنك إضافة الليمون ا... اقرأ المزيد
ما هي الشعوب الأكثر بدانة؟ – في المرتبة الأولى على صعيد الدول التي يعاني سكانها من السمنة تأتي الولايات المتحدة الأميركية التي تضم حوالى 38 في المئة من السكان الذين يفوق عمرهم 15 عاماً... اقرأ المزيد
عندما تنظرين في المرآة ، فإن ما ترينه فيها هو نتاج ما قمت به وما تناولته في الفترة الماضية، فكل تلك البقع الداكنة، والانتفاخ تحت العين أو حتى التجاعيد ليست كلها عوامل ناتجة عن التقدم في السن... اقرأ المزيد
فيتامين A: يحفظ هذا الفيتامين الكالسيوم ويخزّنه في العظام. وهو أساسيّ لنموّ العظام والانسجة، ومسؤول عن صحة الجلد وتقوية النظر. لذلك، ينصح بشرب كوبين يوميّاً من الحليب للحصول على هذه العناصر.... اقرأ المزيد
مقادير : • 3 ملعقة صغيرة جل صبار طازج • 2 ملعقة صغيرة زبادي • 1 ملعقة صغيرة عسل • 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون طريقة تحضير : 1- اخلطي المكونات السابقة جيدا في وعاء بلاستيك. 2- قومي بتدليك فروة ر... اقرأ المزيد
المقادير: 4 البيضات 200غ الزبدة 200غ الشوكلاط الأسود 150غ السكر 180غ الدقيق 60غ المايزينة ملعقة كبيرة خمارة الحلوة قشور برتقالة كبيرة محكوكة رقيقة الطريقة : يذوب الشوكلاط و الزبدة في حمام مر... اقرأ المزيد
ما هي اعراض الصداع النصفي الذي قد يصيبكم؟ نحن اليوم من خلال هذا المقال من موقع صحتي سنقدم لكم اعراض الصداع النصفي المنتشرة بين الكثيرين والتي قد لا يميزها البعض على أنها أعراض صداع نصفي يصيب... اقرأ المزيد
يشعر الاطفال في كثير من الاحيان بالغضب بسرعة، كما أن بعض الاحداث البسيطة والصغيرة تثير غضبهم الى حد كبير، وهذا الامر قد يكون في بعض الاحيان غير واضح بالنسبة الى الآباء. تعرفي معنا اليوم على... اقرأ المزيد
مقادير : افخاذ دجاج زلافة روز بصلة مشلضة 1 جزرة مقطعة مكعبات صغيرة فص ثوم زلافة صغيرة جلبانة زيت سكنجبير ملون اصطناعي ابزار ملح ماء طريقة التحضير : في اناء نحضر مرق عادي ( افخاذ الدجاج + الج... اقرأ المزيد
تحلم كل امرأة بعد فترة من الزواج بمرحلة الأمومة وأي مشكلة في ذلك أو تأخر صادر قد يسبب الكثير من القلق للزوجين، فتبدأ المرأة بالاستفسار وسؤال الأهل والأقارب وتكثر الأسئلة الطبية وقد تلجأ في ب... اقرأ المزيد
