للبوتاسيوم دور أساسيّ في تقوية عضلات جسمك والعناية في صحّة قلبك أيضاً. ويحتاج جسمك يوميّاً إلى نحو ٧.٤ ملليغرام من البوتاسيوم وأي نقص في هذه الكميّة يؤدي إلى تشنجات في العضلات وخفقان في القل... اقرأ المزيد

إذا كنت تعانين من الزنود المترهلة، آن الأوان لتضعي حدّاُ للإحراج الذي تسببه لك عن طريق خلطات طبيعيّة يقدّمها لك موقع صحّتي تخلّصك من مشكلة الترهّل في أقل من شهر، مع الاشارة الى انّ بعض حالات... اقرأ المزيد

مرض السكري هو من الأمراض المزمنة التي ترتبط بالصحة النفسية بشكل وثيق، حيث أن ضغوطات الحياة المستمرة التي تؤدي الى المعاناة من القلق والتوتر والإحساس بالخوف، ما يؤدي الى إرتفاع مستويات السكر... اقرأ المزيد

فترة الرضاعة الطبيعية هي من أهم المراحل بالنسبة إلى الطفل المولود حديثاً، ففيها يتلقى الغذاء الأفضل ويحصل على المغذيات التي هو بحاجة إليها لينمو بشكل سليم وصحي. ولكن ماذا إذا اكتشفت أنك حامل... اقرأ المزيد

يُعاني بعض الأزواج من مشكلة العقم التي تجعلهم غير قادرين على الإنجاب، إن على المدى القريب أم البعيد. وفي ظلّ هذا الواقع، يُحاول الثنائي مراجعة عدّة أطبّاء علّهم يزوّدونه ببعض النّتائج الإيجا... اقرأ المزيد

يُعتبر الديتوكس من أهمّ أنواع أنظمة الرّجيم المتّبعة، بهدف الحصول على جسمٍ رشيق خصوصاً في فصل الصيف. ممارسة الرياضة بما أنّ الرياضة تُعتبر أحد أهمّ عوامل نجاح أيّ رجيم، فإنّها تأتي في الأولو... اقرأ المزيد

في السنوات القليلة الماضية أصبحت الهواتف الذكية من الأمور الأساسية والحاجات الملحّة التي تلعب دوراً كبيراً في حياة الإنسان، وهذه الوسيلة لم تعد تقتصر على الكبار فقط، لأنها باتت تنتشر بين الأ... اقرأ المزيد

تختلف أنواع الحميات الغذائية التي تساعد على التخلّص من الوزن الزائد، وإن الرجيم الخالي من الدهون هو من العناصر الأساسية والفعّالة المعتمدة، حيث أنه نظام غذائي صحيّ ومتوزان يساهم في الحفاظ عل... اقرأ المزيد

تطرأ العديد من التغيّرات على جسم الحامل، خارجياً وداخليّاً أيضاً، وذلك بسبب عمل الهرمونات الذي يختلف أثناء الحمل. تصلّب الشرايين على الرّغم من أنّ ارتفاع الكوليسترول أثناء الحمل يُعتبر أمراً... اقرأ المزيد

إنّ السمنة تعتبر من مشاكل العصر ويبدو أن الراشدين ليسوا الضحايا الوحيدين للوزن الزائد وانما الأطفال ايضاً، ومن المعروف أنه ينتج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية من السمنة كضيق النفس وتصلب ا... اقرأ المزيد