الشعور بالقلق من وقت لآخر هو أمر طبيعي، خاصة إذا كانت حياتك مرهقة أو تعيش في بيئة تشكّل لك ضغطاً نفسياً. إلا أنه عندما يتطوّر القلق ويصبح مفرطاً ومستمراً ومن الصعب السيطرة عليه، قد يدخل في ت... اقرأ المزيد

لطالما ركزنا على أهمية الفيتامينات كلها لصحة الجسم، إذ تعتبر من أهم العناصر التي تحمينا من مختلف الأمراض كما أنّها تنعكس فوائدها بشكلٍ مباشر على مختلف أعضاء الجسم. أمّا في فترة الحمل فعلى ال... اقرأ المزيد

يعتبر مرض السكري من بين أنواع الأمراض الشائعة جداً بين الاطفال في كافة الأعمار. وعلى الرغم من توفر العلاج المناسب الذي يمنع المضاعفات الخطيرة، إلّا أنه من الممكن أن يؤثّر بشكلٍ غير مباشر على... اقرأ المزيد

تناول الحلويات من دون الشعور بتأنيب الضمير إزاء السعرات الحرارية العالية التي ستزيد من الوزن أمر يحلم به الجميع. الحيلة لتحقيق ذلك تكمن في اختيار مكوّنات صحية لصنع أنواع خفيفة من الحلويات كي... اقرأ المزيد

حين يكون الهدف خسارة الوزن، قد يتجه الشخص الى أي رجيم يوصله إلى هذا الهدف وسط الخيارات الكثيرة من صيحات الرجيم. ومن هذه الاتجاهات، رجيم الخيار الذي يعرف بقدرته على مساعدة الأشخاص على خسارة ا... اقرأ المزيد

قد يكون من الممتع والمخيف في آن واحد، التفكير بأن حليب الثدي هو كل ما يحتاجه طفلك ليتغذّى بشكل ممتاز. لذا قد تقلقين من أنّك لن تتمكني من إرضاع طفلك مباشرة بعد ولادته، وذلك بسبب جفاف حليب الث... اقرأ المزيد

لا شكّ في ان السلوك السيء يثير قلق الاهل بشكلٍ كبيرٍ، ويدفعهم نحو البحث عن الأسباب الكامنة وطرق التعامل معه. ومن بين الأمور التي يمكن ان تثير قلق الاهل، لا بدّ من ان نذكر الغش الذي يمكن ان ي... اقرأ المزيد

من الأمراض التنفسيّة الشديدة والتي تصيب الجهاز التنفسي عند الأطفال هو السعال الديكي. وهو عبارة عن سعال متقطّع وحاد، يترافق مع صوت شهيق، عالي النبرة، شبيه بصياح الديك. بشكل عام هذا النوع من ا... اقرأ المزيد

هل تساءلتم يوماً عن مصدر اللون الأحمر أو الوردي الذي يصبغ أشهى الأطعمة؟ ببساطة إنه الليكوبين، الذي فضلاً عن دوره الجمالي في مدّ بعض الخضار والفواكه بهذا اللون الغني، إلا أنه أيضاً مغذ نباتي... اقرأ المزيد

يعتبر الحمل من أكثر المراحل الدقيقة في حياة المرأة، بحيث يجب ان تعتني بصحتها وصحة طفلها على حدّ السواء وتختار أنواع الأطعمة والعصائر المفيدة. يمكن أن يكون شرب عصائر الفاكهة الصحية إضافة رائع... اقرأ المزيد