تربّينا منذ الصغر على مقولة “العقل السليم في الجسم السليم”. إذ تتعزّز وظائف الدماغ وقدرات الإنسان العقلية من خلال اتباعه نظاماً غذائياً صحياً ونمطاً حياتياً سليماً، فضلاً عن ممار... اقرأ المزيد

يحب بعض الأشخاص تناول الأطعمة الحارة ومن بينها الفلفل الحار. والمفاجأة في هذا الموضوع، هي أنّ الفلف الحار مفيد لصحة القلب! فقد تم إثبات أنّ تناول الفلفل الحار، يقلّل بشكل كبير من خطر الإصابة... اقرأ المزيد

يُستخدم الحليب المكثف في وصفات الكثير من الحلويات، والمميّز به أنّه يمكن تخزينه لفترةٍ طويلة بعكس الحليب العادي. كما أنّه من المواد التي لا فقط يمكن إضافتها على الحلويات أو الكيك، بل أيضاً ي... اقرأ المزيد

لا شكّ في أن الحمل والتحضير للانجاب أمر جميل للغاية، الا ان هذا الواقع قد يترافق في بعض الاحيان مع بعض المضاعفات التي قد توصل الام الى وضع صعب، ومنها ناسور الولادة. فهل لديك فكرة عن هذا النا... اقرأ المزيد

من موطن قدمها، قبرص، تتميّز جبنة الحلوم بعدم الذوبان عند تسخينها، فيمكن فضلاً عن تناولها طازجة، شويها أو قليها. وفي حين أنه غالباً ما يحاول أخصائيو التغذية خفض السعرات الحرارية عن طريق استبع... اقرأ المزيد

حب الشباب ليس مجرد مشكلة في سن البلوغ، بل يمكن أن يكون مشكلة تتعلق بالحمل وما بعد الحمل أيضاً. على الرغم من أن حب الشباب أثناء الحمل يختفي عادة بعد الولادة، إلا أن بعض النساء يعانين من حب ال... اقرأ المزيد

سرطان البحر، أو ما يعرف بالاستاكوزا، هو نوع من ثمار البحر التي يحبّها الكثيرون. ويمكن الإستمتاع بتناوله كطبق رئيسي، كحشو شطيرة، أو يمكن إضافته إلى الأطباق الغنية مثل المعكرونة والبطاطا المهر... اقرأ المزيد

الكالسيوم هو أحد المعادن الأساسية التي تحتاجين إليها خلال الحمل، إلى جانب الفيتامينات والمعادن الأخرى لمساعدة جسمك وطفلك على النمو بشكل صحيح خلال هذه الفترة. فما أهمية هذا المعدن؟ وما هي الج... اقرأ المزيد

دعا وزير الأشغال العمومية، كمال ناصري من البيض الى إعداد دراسة “شاملة و دقيقة” للقضاء على النقطة السوداء والانقطاعات في حركة المرور بالطريق الوطني رقم 47 بمنحدر “لقرمي... اقرأ المزيد

تحدث الغازات بعد الولادة عندما تعاني المرأة من انتفاخ البطن بعد انتهاء فترة الحمل. تعتبر الغازات بعد الولادة شائعة وعادة ما يختفي من تلقاء نفسها ولكن يمكن أن تكون أيضاً علامةً على حالة صحية... اقرأ المزيد