بعد الولادة مباشرةً، يبدأ جسمك باستعادة عافيته. ومن أهم المراحل التي تمرّين فيها خلال هذه الفترة هي تنظيف الرحم. فمن المهمّ أن تعرفي أنّكِ قادرة على مساعدة رحمك على التخلص من بقايا فترة الحم... اقرأ المزيد

آلام التسنين هي من أبرز المشاكل التي تواجه الأمهات خلال العام الأول من عمر اطفالهن الرضع. فهذه هذه المرحلة صعبة للأم والطفل معاً، وأعراضها تبدأ غالباً من سنّ خمسة أو ستة أشهر وصولاً الى عمر... اقرأ المزيد

يعتقد باحثون أمريكيون أن هناك علامة خاصة جداً يمكن أن تساعد في التشخيص المبكر لمرض الزهايمر. فما هي هذه العلامة؟.. اكتشفيها في السطور الآتية: مرض الزهايمر ينتج عنه مشاكل في الذاكرة، وتنفيذ ا... اقرأ المزيد

بل.. أنْ يشتهر النظام الغذائي الكيتوني، أو “كيتو دايت” الذي يتضمن تناول “الدهون” فقط؛ فقد تمت دراسته لمحاربة الأمراض المختلفة، وتؤكد الدراسات الحديثة دوره الوقائي ضد... اقرأ المزيد

اقتربت عطلة الصيف، ومعها تستعدّ الأمّهات لمرحلة جديدة من التحدّيات حيث تقفل المدارس وينتقل الطفل الى المنزل طيلة اليوم، فكيف يجب استغلال هذه الفترة من الوقت لكي يستفيد الطفل منها ويرفّه عن ن... اقرأ المزيد

يلجأ الكثيرون إلى تناول الفيتامينات المختلفة لتعويض عدم تناول غذاء صحي بشكل يومي أو للشعور بالنشاط والحيوية والقدرة على بذل المزيد من الجهد في العمل أو الدراسة يومياً. فإذا كنت أحد هؤلاء الأ... اقرأ المزيد

ضغط الدم المرتفع هو أحد أكثر الأمراض شيوعاً: ويسمى ارتفاع ضغط الدم الشرياني (HTA). يتسم المرض بارتفاع مفرط في ضغط الدم وله عواقب وخيمة عند تركه دون علاج. ومن الشائع جداً أن المرض يتوافق مع ا... اقرأ المزيد