التخفيف من شرب الكحوليات إن الإفراط في شرب الكحول يساهم في إرتفاع خطر الإصابة بسرطان الثدي بشكل كبير، لذلك ينصح بالإمتناع عن هذه العادة بشكل تام، أو الإكتفاء بمشروب واحد يومياً. الإبتعاد عن... اقرأ المزيد
بدء الإفطار بالماء والتمر لا بدّ من بدء وجبة الإفطار بشرب الماء وتناول 3 حبّات من التمر، بهدف منح الجسم نسبة السّكر التي يحتاج إليها، لأنّ الصيام يُخفّض نسبة السكّر في الدم. بعدها يجب أخذ اس... اقرأ المزيد
ما هي أبرز النصائح للحفاظ على الصحة؟ نصائح عديدة يمكن الاستفادة منها للحفاظ على صحة سليمة، اليكم أبرزها: – عدم تفويت وجبة السحور لأنها تساعد على إمداد الجسم بالطاقة والحيوية طيلة اليوم... اقرأ المزيد
نصائح غذائية لمرضى المرارة فما هي إذاً الأطعمة التي يمكن أن يتناولها الأشخاص الذين يعانون من حصوات المرارة؟ الأطعمة الغنية بالبروتينات الخالية من الدهون: مثل العدس، الحمص، الصويا، الزبادي ال... اقرأ المزيد
اللون الأغمق: إذا أردت لوناً أغمق من لون شعرك، فذلك ممكن تحقيقه في المنزل، ولكن قومي بشراء عبوتين من الصبغة لأن عبوة واحدة لن تكون كافية في المرة الأولى لتغطية الشعر من الجذور إلى الأطراف خا... اقرأ المزيد
تجنّب العصبيّة والصراخ عادةً ما يتدخّل الشريك المُتحكّم في أدق التفاصيل الخاصة بشريكه وفي أمور المنزل بدءاً من الملابس وتسريحة الشّعر والأطعمة وملابس الأبناء وحتى برامج التلفاز والمشتريات وك... اقرأ المزيد
غسيل الشعر إذا كان شعرك دهنياً، يمكنك غسله بشكل يومي للمحافظة على مظهره نظيفاً. أما الشعر العادي، فيمكنك غسله ثلاث مرات أسبوعياً، بينما الشعر الجاف والتالف أو السميك جداً، فاكتفِ بغسله مرة ك... اقرأ المزيد
ما هو الرجيم المثالي لمرضى الكلى؟ عند الإصابة بالفشل الكلوي من الضروري إتباع حمية غذائية محددة للحفاظ على الصحة وذلك من خلال إعتماد الإرشادات التالية: أولاً: ينصح مرضى الكلى بتناول الخضار ال... اقرأ المزيد
طرق تغيير روتين الحياة الزوجية الإشتياق قد يشعر الزوجين بالملل من بعضهما أحياناً خصوصاً إذا لم يفترقا ولو لليلةٍ طيلة زوجهما. من هنا، لا بدّ أن يحرص الزوجين على خلق الإشتياق بينهما وذلك من خ... اقرأ المزيد
ما هي طرق التعامل مع الطفل الكسول؟ تعيين الأعمال المنزلية إن المساعدة في أعمال المنزل هي واحدة من أفضل الطرق لتعليم الطفل قيمة العمل، حتى في سن صغيرة. من المهم وللتخلّص من الكسل أن يقوم الطف... اقرأ المزيد
