استفادت 1.500 عائلة من البدو الرحل بولاية تمنراست قاطنة بمنطقة الشريط الحدودي مع النيجر، من مساعدات غذائية. و تمثلت المساعدات التي وزعت يوم الجمعة في كميات من المواد الغذائية مدعومة بخيم و ب... اقرأ المزيد
تزيد الشّعور بالشّبع تساعد الذرة المسلوقة على زيادة الشّعور بالشبع وبالتالي فإنّها تقلّل الرغبة في تناول الطعام؛ ما يجعلها طعاماً مفيداً جداً في الرّجيم. تحتوي على سعراتٍ حراريّة قليلة تحتوي... اقرأ المزيد
هل تعتقدين أنّ حليب الرضاعة هو نفسه الذي تعطينه للمولود الذكر أو الانثى؟ ذلك ليس صحيحاً، فقد أثبت باحثون أنّ حليب الثدي يختلف من حيث محتوياته الغذائية بحسب جنس المولود. فبحسب دراسة حديثة في... اقرأ المزيد
ما هي النصائح المهمة للحامل قبل اتباع حمية؟ – في البداية، وقبل كل شيء، عليك أن تكوني أكثر حذراً حيال الحميات التي ترغبين باتباعها خلال الحمل، وفي هذا الإطار، لا بد من أن تستشيري طبيبك... اقرأ المزيد
خسارة الوزن التدريجي هو الحلّ الأفضل! إن نزول الوزن التدريجي والبطيء بمعدل كيلوغرام واحد في الأسبوع يساعد في الحفاظ على الوزن المطلوب، وذلك على عكس التخلص من الكيلوغرامات الزائدة بشكل سريع،... اقرأ المزيد
هل تعتقدين أنّ حليب الرضاعة هو نفسه الذي تعطينه للمولود الذكر أو الانثى؟ ذلك ليس صحيحاً، فقد أثبت باحثون أنّ حليب الثدي يختلف من حيث محتوياته الغذائية بحسب جنس المولود. فبحسب دراسة حديثة في... اقرأ المزيد
الرجيم أثناء الحمل أكدت دراسة طبية بريطانية حديثة أنّ اتباع نظام رجيم غذائي خلال فترة الحمل آمن للحوامل ولا يتسبب بأي أضرار للجنين. وتمّ الاطلاع على ٤٤ دراسة سابقة شملت أكثر من ٧ آلاف سيدة.... اقرأ المزيد
ان الدراسات الطبيّة التي أجريت على الشمام أكدت ان هذا النوع من الفواكه لا يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية وبالتالي فهو من الفواكه التي يمكن تناولها من دون تردد وبكميات كبيرة كونه يع... اقرأ المزيد
أهمية الفيتامين سي للبشرة يحمل الفيتامين سي الكثير من الفوائد المهمة من أجل بشرة نضرة وحيوية كما وأنه يقي الجسم من الأمراض ويعزز من مناعته ويحميه من الأمراض بخاصة من نزلات البرد في خلال فصل... اقرأ المزيد
ما هي فوائد عصير الجزر والبرتقال؟ – يساعد هذا العصير على التخلّص من السموم المتراكمة في الجسم بفضل ما يحتويه من نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تساعد على منح الجسم النظافة المعمّقة... اقرأ المزيد