اطعمة غنية بالألياف البروكلي يستغرق حوالي 9 أكواب من البروكلي للوصول إلى كمية الألياف الموصى بها يومياً. يحتوي البروكلي على نسبة عالية من السلفورافان، ويضيف أيضًا 3.2 غرام من الألياف الى الن... اقرأ المزيد
ما يزال الرأي العام التونسي ينتظر نتائج التحقيق في صفقة القمح الأوكرانية الفاسدة التي وصلت إلى البلاد على متن سفينة جورج بورقاز في بداية العام الجاري تشير المعلومات إلى أن شحنة القمح المذكور... اقرأ المزيد
– الكربوهيدرات تحتوي الفراولة الطازجة على نسبة عالية من الماء، لذا فإن محتواها الكلي من الكربوهيدرات منخفض جداً، أي أقل من 8 جرامات من الكربوهيدرات لكل 100 جرام. تأتي معظم الكربوهيدرات... اقرأ المزيد
حمية للتخلّص من الكرش من أجل التخلّص من الكرش نهائياً، لا بدّ من اتّباع حميةٍ غذائيّة تساعد على تحقيق الغاية المرجوّة. وهذه الحمية يمكن أن تعتمد على: – وجبة فطور صباحيّة غنيّة بالبروتي... اقرأ المزيد
تتلقى الأطقم الطبية وجبات غذائية كاملة وساخنة لدعمهم في مهامهم النبيلة والصعبة لمكافحة فيروس كورونا (كوفيد-19) وذلك بمبادرة أطلقها متطوعون من بلدية تيزي وزو للمساهمة في جهود محاربة الوباء. ل... اقرأ المزيد
قامت وزارة البيئة والطاقات المتجددة أمس بعدة عمليات على مستوى مختلف الولايات تمثلت في تزويد الأسلاك الصحية بوسائل طبية وبمساعدات غذائية للسلطات المحلية وذلك في إطار المجهودات التي تتواصل على... اقرأ المزيد
أعلنت المديرية العامة للجمارك عن دخول اجراءات استثنائية حيز التطبيق تقضي بتسهيل وتسريع عمليات استيراد المنتجات ذات الصلة بالسياسة الوطنية لمكافحة انتشار فيروس (كوفيد-19)، حسبما افاد به بيان... اقرأ المزيد
الزنك الزنك يساهم في الإباضة ويزيد من الخصوبة لدى النساء وكذلك في إنتاج الحيوانات المنوية وهرمون التستوستيرون لدى الرجال، وفقاً لجمعية الحمل الأمريكية. من هنا، يوصي مكتب المكملات الغذائية في... اقرأ المزيد
حمض الفوليك يُعتبر أحد أهمّ المكمّلات الغذائيّة التي يجب على الحامل التزوّد بها منذ بدء التخطيط للحمل وخلال الأشهر الأولى منه، نظراً لأنّ حمض الفوليك يُساعد على منع إصابة الجنين بالعيوب الخل... اقرأ المزيد
البروتين الحمية الغذائية الغنيّة بالبروتين ومُنخفظة الكربوهيدرات يُمكن أن تزيد من نسبة حدوث الحمل. ومن أبرز الأطعمة الغنيّة بهذا العنصر الغذائي نذكر: البيض، الدجاج، الأسماك وخصوصاً السلمون و... اقرأ المزيد