ليلى اتسيعادات صباحية بسيطة تغير صحتك خلال أسبوع…
جميع منصات السوشيال ميديا تتحدث عن التغيير وأهميته، لكن من يستطيع تحقيق التغيير الفعلي؟!. الحقيقة أن التحولات الكبيرة تبدأ بخطوات صغيرة، لكنها تتحول إلى عادات، لذلك يمكنكِ تقييم رحلة التغيير…
نصيحة مدهشة وبسيطة لكي تلدي ولادة طبيعية بعد الولادة القيصرية…
تعَد الولادة عن طريق العملية القيصرية، هي الطريقة الثانية للولادة بعد الولادة الطبيعية عن طريق خروج الجنين من خلال مجرى الولادة، ويتم اللجوء إليها في حالات محدودة وخاصة. ولكن في…
تمارين بسيطة لكبار السن لحرق الدهون وتحسين الحركة…
مع التقدّم في العمر، تنخفض كتلة العضلات ونشاط التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى زيادة الدهون وضعف الحركة. لذلك ينصح بممارسة التمارين البسيطة لكبار السن لحرق الدهون وتحسين الحركة. من خلال…
كيفية الوقاية من السكتة القلبية؟ إليك 10 طرق بسيطة
يمكن لبعض الأهداف أن تساعد على تقليل بعض عوامل خطر الإصابة بالسكتات القلبية والسكتات الدماغية؛ فنمط الحياة الصحي المتبّع هو أفضل دفاع ضدّ أمراض القلب. وقد يكون من الجيد تقليل…
الكلمات وأثرها في تنشئة الطفل: التفاصيل بسيطة لكنها مهمة جداً…
سيدتي الأم: هل تعلمين أن كلماتك التي تبدو بسيطة في نظرك، والتي توجهينها لطفلك الصغير أو الكبير، ليست مجرد وسيلة للتواصل، بل تعد أداة قوية تُسهم في غرس الثقة بالنفس،…
عادات يومية بسيطة تجدد نشاطك وحيويتك وفق الخبراء…
التعب ليس مرضاً بل هو عارضٌ، ويختلف الشعور به وفقاً لكل شخص. التعب الناتج عن التوتر أو قلة النوم، غالباً ما يختفي بعد الحصول على ليلة نوم هانئة، بينما تكون…
منذ الصغر: طرق بسيطة تساعدك على تعليم طفلك تحمل المسؤولية…
يمكن تدريب الأطفال على كل من الاستقلال والمسئولية من خلال قيامهم ببعض الأمور البسيطة وذلك بشكل يومي، فهناك عدة طرق مختلفة لتدريب الأطفال على أن يكونوا مستقلين ومسئولين، وهي تعد…
7 ألعاب بسيطة لزيادة ذكاء طفلك خصوصاً قبل سن المدرسة
تهتم كل الأمهات بأن يكون طفلها الذي أنجبته وهو قطعة من روحها ذكياً، ولديه قدرة عالية على التركيز، وبالتالي فهو سوف يحصل على درجات عالية في المدرسة مما ينبئ بمستقبل…
تمارين بسيطة لتقليل الإرهاق العضلي لدى الحجاج وفق اختصاصية…
الحج رحلة إيمانية متميزة تتطلب قدرة بدنية عالية نظراً لطبيعة المناسك التي تشمل المشي لمسافات طويلة، الطواف، السعي، والوقوف لفترات طويلة. كثير من الحجاج يعانون من الإرهاق العضلي والآلام التي…
وصفات علاجية منزلية بسيطة لتخفيف السعال عند الأطفال
من الطبيعي أن يُصاب الأطفال وفي جميع مراحلهم العمرية بالسعال المزعج وخصوصاً في الليل، وسواء كان السعال نهارياً أو ليلياً فهو من الأعراض الصحية المؤلمة أيضاً، وهو لا يكون غالباً…
