ليلى اتسي
- القفز بالحبل
- تجربتي
- أغسطس 3, 2025
- 0 تعليق
تجربتي مع تمارين القفز بالحبل لتحسين لياقتي بطريقة ممتعة وسهلة
تمارين القفز بالحبل من التمارين الفعّالة والممتعة للياقة بدنية جيدة. يُنصح بالقيام بها يومياً، وعدّ قفزات الحبل التي تستطيعين القيام بها خلال 15 إلى 20 دقيقة، كما يجب القيام بالقفز…
