ليلى اتسيتجربتي في حرق السعرات الحرارية بعد الطعام بنصف ساعة
عادة بسيطة لا تتجاوز مدتها النصف ساعة يومياً بعد وجبة العشاء، من شأنها أن تُسهم في تحسين مستوى السكر في الدم وعملية الهضم والمساعدة على نوم أفضل، وجميع هذه العوامل…
كيف تتجنّبين الأطعمة ذات السعرات الحرارية الفارغة للحفاظ على وزن ثابت؟ اختصاصية تفيدكِ
يتم تعريف السعرات الحرارية الفارغة على أنها مجموع السعرات الحرارية التي تأتي من الدهون الصلبة والسكريات المضافة، إنها مصادر للطاقة ليس لها قيمة غذائية، تحتوي الأطعمة مثل الصودا وحلويات الألبان…
أهمية تتبُّع السعرات الحرارية وتأثيره على نتائج الرجيم برأي اختصاصية
يمكن أن يساعدكِ التخلي عن الأطعمة مرتفعة السعرات الحرارية، والاتجاه إلى خيارات منخفضة السعرات الحرارية، وتقليل أحجام الحصص الغذائية، على خفض السعرات الحرارية وتحسين التحكُّم في الوزن، خصوصاً إذا كنت…
تجربتي مع الكارنيفور لتعزيز فقدان الوزن وتقليل السعرات الحرارية…
رجيم الكارنيفور هو أحد أنواع الأنظمة الغذائية المقيّدة التي تسمح بتناول اللحوم، الأسماك والأطعمة الحيوانية فقط مثل البيض وبعض منتجات الألبان التي تحتوي على نسبة منخفضة من سكر اللاكتوز مثل…
آلام الرقبة المزمنة…الأسباب والعلاج بالترددات الحرارية
آلام الرقبة من الشكاوى الشائعة، فالوضعية غير السليمة للجسم تُجهِد عضلات الرقبة سواء من الانحناء أمام الكمبيوتر، أو الانحناء على طاولة العمل. والالتهاب المفصلي العظمي من أكثر الأسباب شيوعاً للشعور…
كلّ ما تريدون معرفته عن السعرات الحرارية في التونة وفوائدها الصحيّة
تُعتبر التونة من أكثر أنواع السمك شيوعاً ويُعتمد عليها بشكل كبير في الحميات الغذائية، نسبةً لفوائدها الصحية العديدة وقيمتها الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات التي يحتاجها الجسم خاصةً عند اتباع…
كامل فزيزتقنية جديدة ستوفر الطاقة الحرارية النظيفة من أعماق الأرض…
كشفت شركة أمريكية أن الاستفادة من إمدادات الطاقة الحرارية الأرضية عن طريق التنقيب لمسافة 12.4 ميل في الأرض “أكثر من” تلبية احتياجات البشرية من الطاقة. وستستخدم شركة ناشئة في ماساتشوستس…
ما هو عدد السعرات الحرارية في كل قطعة من التوست الأسمر؟
يُفضّل عدد كبير من الأشخاص تناول التوست الأسمر على وجبة الفطور أو بين الوجبات الغذائية الأساسية خلال اليوم، وذلك في حال كانوا يتبعون دايت أو يلتزمون بنظام صحي عادي مناسب…
الفراخ المشوية…هل تعلمون كم تحتوي من السعرات الحرارية؟
في حال كنتم تتبعون حمية غذائية، فالبروتينات يجب ان تكون جزءاً أساسياً من نظامكم اليوميّ. ومن هذه البروتينات الدجاج أو الفراخ المشوية التي نكشف لكم عن أبرز الحقائق حولها في…
ما هو عدد السعرات الحرارية في التفاح؟ وما هي أهم فوائده الصحية؟
يُعدّ التفاح من الفواكه الأكثر زراعة واستهلاكاً في العالم، وهو يُدرج في لائحة أفضل 10 أطعمة صحية كونه يحتوي على مجموعة من المواد الغذائية والألياف ومضادات الأكسدة كما أنه يقلل…
