تواجه الحامل صعوبة في الحلوس والتحرّك وإتمام المهام اليوميّة، ولكنّ الصعوبة الكبرى تواجهها تكمن في الحصول على نومٍ هادئ ومريح وعلى قسطٍ كافٍ منه. تجاهل الأمور المُقلقة إذا كان القلق والخوف م... اقرأ المزيد
إن سنوات المراهقة هي مرحلة انتقال من الطفولة إلى البلوغ، إلّا أن التغيرات الجسدية التي يسببها نمو الجسم تؤدي إلى تطوير المراهقين الكثير من المخاوف حول حجمهم ووزنهم وشكلهم. كما أنهم في هذه ال... اقرأ المزيد
مرض السكري هو من أنواع الأمراض المزمنة التي لا علاج لها، وهو يحدث نتيجة زيادة نسبة السكر في الدم عن معدلاتها الطبيعية بسبب عدم قدرة البنكرياس على القيام بوظيفته في إفراز نسبة كافية من الأنسو... اقرأ المزيد
تعاني المرأة من العديد من الامراض في جهازها التناسلي، ومن هذه الحالات إلتهاب بطانة الرحم التي تحدث نتيجة الإصابة بعدوى حادّة، مع العلم أنه لا يجب إهمال أبداً هذه المشكلة من خلال الحصول على ا... اقرأ المزيد
إن الأحماض الدهنية هي من العناصر الأساسية لنمو خلايا الجسم وأنسجته بشكل سليم كما أن لها فوائد عديدة للصحة نطلعك عليها من خلال السطور التالية حيث نعدد لك أيضاً أنواع الأحماض الدهنية الأساسية... اقرأ المزيد
تتميّز بشرة الأطفال بأنّها حساسةٌ إلى درجةٍ لا يُمكن وصفها ما يجعلها شديدة التأثّر بالعوامل الخارجيّة خصوصاً أشعّة الشمس. استخدام كريم واقٍ من الشّمس أوّلاً وقبل كلّ شيء، يجب الحرص على دهن ب... اقرأ المزيد
يوجد في دماغ الإنسان منطقة خاصة باتخاذ القرارات الإرادية تدعى “قشرة الفص الجبهي” “The prefrontal cortex”. عندما تتعرض هذه المنطقة لأوضاع سيئة لا يعود باستطاعة الإنسان... اقرأ المزيد
خلال فترة الرضاعة الطبيعيى يحصل طفلك على التغذية الأهم والأفضل له والذي سيكسبه المزيد من المناعة ويعطيه ما يحتاجه من مغذيات لينمو بشكل سليم ومعافى. وبما أن الرضاعة الطبيعية لا يمكن الإعتماد... اقرأ المزيد
لا يؤثّر الوزن الزائد على المظهر فحسب بل يسبّب العديد من المشاكل الصحّية التي تؤثّر على القلب والشرايين وغالباً ما تكون المضاعفات خطيرة. الزبادي بالليمون من الوسائل التي يُمكن اعتمادها في هذ... اقرأ المزيد
يُعتبر إدخال سمك السّلمون ضمن النّظام الغذائي من الأساسيّات نظراً لتأثيره الإيجابي على عمل الدّماغ ومساهمته في تحسين صحّة القلب والشرايين بالإضافة إلى دوره الفعال في مجال التخلّص من الوزن ال... اقرأ المزيد
