يُعتبر هذا الرّجيم من أكثر الأنظمة نجاحاً في ما يتعلّق بفقدان الوزن؛ وذلك لما يحتوي عليه الزبادي والتفاح على حدّ سواء من فيتاميناتٍ ومضادات للأكسدة مهمّة وضروريّة جداً للجسم خصوصاً في مرحلة... اقرأ المزيد

إن الشيب هو عبارة عن فقدان الشعر للونه الأساسي وتحوّله إلى رماديّ أو أبيض، ما يمكن أن يحدث نتيجةً لنقص التغذية بالإضافة إلى كونه علامةٌ على الشيخوخة الطبيعية. فكلّما تقدمتم في العمر، تزداد ف... اقرأ المزيد

اللحوم على أنواعها من المعروف أنّ البروتين موجودٌ في مختلف أنواع الأطعمة، خصوصاً في اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك. هذه الأطعمة تُعتبر المصادر الأكثر أهمّية للبروتين، والتي يُمكن أن نتناوله... اقرأ المزيد

نصائح للمراهقين في شهر رمضان تناول وجبة السحور تلعب وجبة السحور دوراً مهماً في تنظيم الوجبات الغذائية التي يتناولها طفلك المراهق فور انتهاء وقت الصيام وبداية موعد الإفطار. كما أن وجبة السحور... اقرأ المزيد

علاقة البطاطس بارتفاع ضغط الدم إن مشكلة ارتفاع ضغط الدم تشكل أحد أهم الأسباب المؤدية إلى الوفاة، والنظام الغذائي هو من المسببات الأساسية للإصابة بهذه المشكلة، لذلك من المهم أن يكون المصابون... اقرأ المزيد

إنّ السمنة تعتبر من مشاكل العصر ويبدو أن الراشدين ليسوا الضحايا الوحيدين للوزن الزائد وانما الأطفال ايضاً، ومن المعروف أنه ينتج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية من السمنة كضيق النفس وتصلب ا... اقرأ المزيد

في الحالات الطبيعية يحمل الصيام العديد من الفوائد والمنافع الصحيّة على الكثير من الاشخاص نظراً لأنه يساعد على تطهير الجسم من السموم ويعزز القدرة على التخلّص من المواد الضارّة، الا أنه ومن جه... اقرأ المزيد

قشرة الشعر هي من أكثر العيوب التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص خصوصاً عندما تكون واضحة جداً ومنتشرة على جميع أجزاء الشعر، كما أنّها تسبب الحكّة الزائدة. وهذه الحالة المزعجة تنتشر بصورة خاص... اقرأ المزيد

تستخدم غالبية النساء مستحضرات التجميل بشكل يومي فهي تزيد جمالاً للبشرة، لكنّ سوء استخدامها يؤدّي إلى نتيجة غير مرغوب بها، لأنها مصنوعة من مواد كيمائية مضرّة تؤدّي إلى تآكل البشرة وإعاقة نموّ... اقرأ المزيد