أسباب الزغطة من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بحالات الزغطة البسيطة نذكر الإكثار من تناول الأطعمة الحارة الغنية بالتوابل، أو تناول الطعام بسرعة، الجفاف وعدم شرب المياه بكميات كافية،... اقرأ المزيد
الحدّ من تراكم الدهون يُعتبر التوت البري من الفواكه الغنيّة بالألياف الغذائية والمواد المضادّة للأكسدة التي تعمل على زيادة معدّل التمثيل الغذائي في الجسم، ما يزيد من معدّل حرق الدهون والسعرا... اقرأ المزيد
ممارسة الرياضة ممارسة الرياضة لا يساعد جسمكم فقط على الإفراج عن هرمونات مقاومة الإجهاد والتوتر، ولكن أيضاً يمكن أن يعزز النشاط الفكري والبدني ويزيد من القدرة على التركيز خلال العمل. فالتماري... اقرأ المزيد
البلسم من المهم، ولاستعادة صحة الشعر بعد صبغه، أن تحرصي على ترطيبه من خلال تطبيق البلسم بعد الشامبو. فالبلسم يمكن أن يساعد على ترطيب الشعر والتقليل من جفافه وتكسّر أطرافه. ولكن من المهم أن ت... اقرأ المزيد
البلسم من المهم، ولاستعادة صحة الشعر بعد صبغه، أن تحرصي على ترطيبه من خلال تطبيق البلسم بعد الشامبو. فالبلسم يمكن أن يساعد على ترطيب الشعر والتقليل من جفافه وتكسّر أطرافه. ولكن من المهم أن ت... اقرأ المزيد
ما هو حمض الفوليك؟ يُعتبر حمض الفوليك أحد أنواع فيتامين B ويُعرَف باسم الفوليك أسيد أو فيتامين B9، وهو من الفيتامينات الهامّة التي يُنصح بتناولها عند الرّغبة بالحمل وفي حال التّخطيط له. وهو... اقرأ المزيد
أعراض التهاب المفاصل يمكن أن يصيب إلتهاب المفاصل الروماتوي أكثر من مفصل واحد في الوقت عينه، فيبدأ على سبيل المثال من المفاصل الصغيرة مثل الأصابع أو كف اليدين أو الأقدام، وفي المراحل المتقدمة... اقرأ المزيد
السّمنة والسرطان من المعروف عن السكر أنّ استهلاكه يزيد من خطر الإصابة بالسّمنة وزيادة الوزن، والتي تُساهم بدورها في ظهور ما لا يقلّ عن 13 نوعاً من السرطان. وتعمل السّمنة على تحفيز انقسام الخ... اقرأ المزيد
الغدة الدرقية تقوم الغدة الدرقية بشكل أساسي بإفراز الهرمونات T3 وT4 وTSH، التي تلعب دوراً في تنظيم العديد من العمليات الحيوية وأهمها الأيض أي عملية التمثيل الغذائي والتحكم بعملية حرق السعرات... اقرأ المزيد
قصّ أطراف الشّعر بانتظام يُنصح بقصّ أطراف الشعر بانتظام، حتّى لا يتعرّض للتّلف ويُصبح مظهره جافاً ومُجعّداً، فعادةً ما تكون الأطراف خفيفة ومتقصّفة. تطبيق المُستحضرات المُناسبة يجب اختيار أنو... اقرأ المزيد
