فكيف يمكنك التخفيف من هذه الضغوطات خلال العزل المنزلي؟ – من الضروري جداً تحديد الأمور التي تزيد من الإضطراب والضغط، فإمّا عليك التكيف معها وإستيعابها، أو يمكنك التوقف عن إنجازها حالياً... اقرأ المزيد
فوائد الصيام للطفل الصحة الجسدية على الرغم من أن الأمهات، يحرصن جيداً على الانتباه إلى تغذية أطفالهن، فمن الطبيعي أن يستهلكوا الأطعمة التي تحتوي على مواد مضافة، مثل المواد الحافظة أو ملوّنات... اقرأ المزيد
الصيام يُفيد الحامل للصيام فوائد عدّة وهو لا يؤثّر سلباً على الحامل من الناحيتين الجسديّة والنفسيّة، حيث أنّه يساهم في تنقية جسم الحامل من السّموم التي تكون متراكمة فيه والتي قد تشكّل خطراً... اقرأ المزيد
تقشير البشرة وفوائده تقشير الوجه أو صنفرة البشرة هو عبارة عن إزالة الطبقة الخارجية للبشرة المؤلفة من الخلايا الميتة وذلك عن طريق فرك البشرة بالمقشّر الذي يحتوي على حبيبات صغيرة تقوم بتنعيم ا... اقرأ المزيد
مكوّنات الغريبة تتطلّب الغريبة من أجل تحضيرها في المنزل بعض المكوّنات الأساسيّة، وهي: – السمن – السكر – الطحين – نوع مفضّل من المكسّرات والفستق هو الأكثر شيوعاً في ال... اقرأ المزيد
مع حلول موعد الإفطار إعمدي على شرب كوبين من الماء المعتدل مع حبّتين من التمر، وننصحك قبل تناول المقبلات والأطباق البدء بالشوربة الدافئة، وبذلك تتحضر المعدة لهضم الطعام بسهولة. – ادعمي... اقرأ المزيد
تناول البطاطا المقلية في رمضان في الواقع، خلال شهر رمضان يجب التقليل جداً من تناول البطاطا المقلية أو حتى الإمتناع عن تناولها لأنها يمكن أن تسبب الكثير من الأضرار: – وفقاً لأكاديمية ال... اقرأ المزيد
التخلص من الاكتئاب أكدت الدراسات العلمية أن إعادة التواصل مع الطبيعة مفيد لتخفيف بعض أعراض الاكتئاب ويعزز اليقظة والامتنان. كما يمكن أن يساعد “السلام والهدوء” المتأصل في البيئات... اقرأ المزيد
تعزيز الشعور بالشبع يحتوي الرمان على الألياف الغذائيّة التي يُنصح بالتزوّد بها في أيّ رجيم متّبع لإنقاص الوزن، نظراً لقدرتها على تعزيز الشعور بالشبع والإمتلاء لفترةٍ طويلة من الوقت، وبالتالي... اقرأ المزيد
الفوائد النفسية للرضاعة الطبيعية وإلى جانب الفوائد الصحية العديدة التي تمنحها الرضاعة الطبيعية للأم والطفل، هناك العديد من الفوائد على المستوى النفسي أيضاً: الشعور بالأمان والحنان: فالرضاعة... اقرأ المزيد
