إليكم المنافع التي تحصدونها عند تقديم الإعتذار – يصلح الإعتذار علاقاتك الإجتماعية وحتى العائلية، ويُشعرك بالسلام الداخلي بعد تقديمة بالأسلوب الصحيح وتوضيح الرؤية حول ما جرى في السابق.... اقرأ المزيد
الفواكه في طعام الأطفال يمكن تقديم نوع واحد من الفواكه أو خليط من أكثر من نوع، وهناك أنواع يمكن تقديمها كما هي مثل الافوكادو والدراق والموز بعد هرسها. فيما تتطلّب بعض أنواع الفواكه الأخرى لل... اقرأ المزيد
ترطيب الوجه يعمل هذا الماسك على ترطيب بشرة الوجه بعمق، فعدا عن شرب الماء والكريمات المرطبة التي تحرصين على وضعها في روتين العناية ببشرتك، عليك من فترة الى أخرى دعمها بالأقنعة المرطبة أيضاً،... اقرأ المزيد
مدة النفاس بعد الولادة القيصرية ان النفاس، هي الفترة التي تلي الولادة القيصرية والتي تمتدّ من 3 الى 6 أسابيع، او حوالي 40 يومياً. في الساعات والأيام القليلة الأولى بعد الولادة، ستشعرين بالعد... اقرأ المزيد
حصول الطفل على فيتامين د يلعب فيتامين د عدة أدوار في صحة العظام، بما في ذلك مساعدة الجسم على امتصاص مادة الكالسيوم والفسفور. وقد أظهرت الدراسات أن الأطفال الذين يعانون من انخفاض مستويات هذا... اقرأ المزيد
الرياضة ضرورية ممارسة الرياضة من العادات الضرورية التي يُنصح باعتمادها خلال روتين الحياة بعد الولادة، ليس فقط لأنّها تساعد على التخلص من البطن والوزن الزائد ولكن أيضاً من أجل تسريع التعافي و... اقرأ المزيد
كيف تتميز أظافر الجيل عن الأكريليك؟ – أظافر الجيل: تعتبر خياراً شائعاً، وتفضلها النساء في الغالب لمظهرها الأملس واللامع. يمكن تطبيقها على الأظافر الطبيعية أو لوصلات الأظافر التي تستخدم... اقرأ المزيد
حمض الفوليك: يُعرف أيضاً باسم الفولات و فيتامين B9، وهو بالغ الأهمية خصوصاً خلال الثلث الأول من الحمل ويوصى بأخذه طيلة فترة الحمل بجرعات مختلفة. ومن أبرز فوائد حمض الفوليك أنّه يحمي الجنين م... اقرأ المزيد
يلجأ العديد من الأزواج إلى تحديد النسل بعدد معين من الأولاد أو إلى تأخير الحمل لأسباب عديدة يمكن أن تكون مادية أو مرتبطة بالحياة العملية أو لإفساح المجال للمرأة بأن تستعيد قوتها بالكامل بين... اقرأ المزيد
ما هي بدائل القهوة للحامل؟ الحليب من أفضل المشروبات للحامل والجنين أيضاً، يمكنك الإختيار بين الحليب الكامل الدسم أو قليل الدسم، ولكن الأهم أن تشربي كوباً منه على وجبة الفطور مثلاً. فالحليب ي... اقرأ المزيد
