تُعدّ التمارين الرياضية جزءاً لا يتجزأ من عملية خسارة الوزن، ومن أنواع الرياضة الأكثر شيوعاً حول العالم هي رياضة المشي كونها متاحة وسهلة لجميع الأعمار فضلاً عن فعاليتها في حرق عدد من السعرات... اقرأ المزيد
العسل هو بديل رائع للسكر المكرّر وهو مصدر جيّد لمضادات الأكسدة والأحماض الأمينية ويستخدم للأغراض الطبية أيضاً. ولكن العسل يحتوي أيضاً على نوع معين من البكتيريا التي قد تؤدي إلى التسمم الغذائ... اقرأ المزيد
البطيخ الأحمر انه مثالي في الصيف، وهو يحتوي على كربوهيدرات سهلة الامتصاص من قبل الجسم. كما انّه يضمّ نسبة عالية من فيتامين أ، والماء الضروري لترطيب الجسم مع كمية منخفضة جداً من السعرات الحرا... اقرأ المزيد
ما هي حمية الكيتو؟ الكيتو هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون، يتشابه مع حمية أتكنز والأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات. عند اتباعه، تنخفض الكربوهيدرات ما يضع جسمك في حالة استقلا... اقرأ المزيد
فيتامينات لتنمية القدرات العقلية فيتامين د مع الانتشار الواسع لفيروس كورونا، تصدّر الفيتامين د لائحة الفيتامينات والأدوية التي من شأنها محاربة هذا الفيروس، إلا أنّ أهميته برزت أيضاً لناحية ت... اقرأ المزيد
وهناك مجموعة من الفوائد التي يحصل عليها الجسم عند الالتزام بشرب وصفات مياه الديتوكس لفترةٍ معيّنة من بينها تحسين أداء الجهاز الهضمي والتخلص من السموم التي قد تكون متمركزة في الجسم، مع العلم... اقرأ المزيد
ما هو السونار؟ السونار، أو الموجات فوق الصوتية التشخيصية، تعرف أيضاً في الميدان الطبي بالتصوير فوق الصوتي أو التصوير بالموجات فوق الصوتية الطبية التشخيصية. إنها طريقة تصوير تستخدم الموجات ال... اقرأ المزيد
أسباب التهاب المهبل التهاب المهبل الجرثومي ان التهاب المهبل الجرثومي هو أكثر أنواع العدوى المهبلية شيوعاً عند النساء في سن الإنجاب. يحدث عندما يكون هناك الكثير من البكتيريا الضارة (السيئة)،... اقرأ المزيد
هل من عوامل مسببة لجلطات الدمّ عند الحامل؟ عوامل عديدة تلعب دورها وأهمها: – زيادة الوزن – التدخين – عمر المرأة خصوصاً اذا زاد عن الخامسة والثلاثين – الحمل بتوأم... اقرأ المزيد
أسباب آلام الظهر أثناء الحمل المبكر – زيادة الهرمونات: أثناء الحمل، يفرز جسمك هرمونات تساعد الأربطة والمفاصل في حوضك على التليين والارتخاء، وهذا الأمر مهم لولادة طفلك في وقت لاحق. لكن... اقرأ المزيد
