عدم استجابة الجسم للرجيم الجوع الشعور بالجوع هو السبب الأهم في عدم استجابة الجسم للرجيم. فالشعور المستمرّ بالجوع، يمكن ان يجعل من الصعب جداً اتباع الرجيم وبالتالي لن يتمكّن الجسم من الاستجاب... اقرأ المزيد
الدجاج مع الأناناس: قطّعي الدجاج الى مكعبات متوسطة الحجم، وقومي بوضعها في عيدان خشبية لتتمكني من شويها. بين كل قطعة دجاج زيدي قطع من الأناناس بالإضافة للبصل، الفلفل، الطماطم، الباذنجان... اقرأ المزيد
– الكربوهيدرات تحتوي الفراولة الطازجة على نسبة عالية من الماء، لذا فإن محتواها الكلي من الكربوهيدرات منخفض جداً، أي أقل من 8 جرامات من الكربوهيدرات لكل 100 جرام. تأتي معظم الكربوهيدرات... اقرأ المزيد
ما هي سلطة الكينوا؟ تحتوي سلطة الكينوا التي يتمّ تحضيرها للرجيم، على الطماطم والخيار والبصل والفلفل والنعناع والكزبرة، بالإضافة إلى الثوم المفروم والملح وزيت الزيتون وعصير الليمون والخلّ وال... اقرأ المزيد
طريقة عمل كيك دايت للرجيم المكونات – كوب طحين حنطة – 6 ملاعق كبيرة من مسحوق كاكاو – نصف ملعقة من صودا الخبز – نصف ملعقة صغيرة من الملح – 3/4 كوب من السكر الاسمر... اقرأ المزيد
كذلك، يلعب البروكلي دوراً هاماً في الحفاظ على الوزن الصحّي، نظراً لاحتوائه على نسبةٍ منخفضةٍ من السعرات الحراريّة. لذلك، نكشف في هذا الموضوع من موقع صحتي الطّريقة الأنسب لتحضير شوربة البروكل... اقرأ المزيد
كيفيّة التحضير من أجل تحضير شوربة الدجاج بالخضار الشهيّة، لا بدّ من اتّباع الخطوات التالية: – قلي البصل المفروم: أوّلاً، يتمّ وضع البصل المفروم في وعاءٍ على النّار مع إضافة القليل من ز... اقرأ المزيد
الخضار والرجيم إنّ النظام الغذائي الأفضل هو الذي يحضّ على تناول الخضار والفواكه. هناك العديد من الخضار التي تتمتّع بخصائص تجعلها غذاء مثالياً في أيّ نظام غذائي خاص بفقدان الوزن. ورغم أنّ كلّ... اقرأ المزيد
يُعتبر السمك من أكثر الأطعمة الهامة التي يُنصح بها بفضل احتوائه على العديد من العناصر الغذائيّة الضروريّة للجسم، لا سيّما اليود والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والنحاس والحديد وغيرها، التي... اقرأ المزيد
العدس يحتوي العدس على نسبةٍ مُرتفعةٍ من العناصر الغذائيّة الهامّة لصحّة الجسم عموماً، وهذا ما يجعله من الأطعمة الصحّية لدرجةٍ كبيرة. وعلى صعيد الرّجيم، يُساعد العدس في خسارة الوزن؛ إذ أنّ كو... اقرأ المزيد