المكوّنات والمقادير من أجل تحضير طبقٍ لذيذ من اللحم المشويّ ويكون مُفيداً للرّجيم، لا بدّ من تأمين المكوّنات والمقادير التّالية: – 6 قطع من اللحم الخالية من أيّ دهون. – ملعقة صغي... اقرأ المزيد
فوائد السموثي للرجيم أولاً: مخفوق الفواكه أو ما يعرف بالسموثي هو من المكوّنات الضرورية للجسم خلال الحمية الغذائية حيث أنه يعزز الشعور بالشبع، كما أنه يمنح الشخص حاجاته الكاملة من الطاقة لأدا... اقرأ المزيد
السلطة الخضراء للرجيم تعزيز الشعور بالشبع إن السلطة الخضراء تكون غالباً غنية بالخضروات الورقية الخضراء، كالخسّ والبروكلي وغيرها، دون أن ننسى الخضروات الصليبية كالملفوف. وهذه الأنواع من الخضر... اقرأ المزيد
كيفيّة التحضير من أجل تحضير شوربة الدجاج بالخضار الشهيّة، لا بدّ من اتّباع الخطوات التالية: – قلي البصل المفروم: أوّلاً، يتمّ وضع البصل المفروم في وعاءٍ على النّار مع إضافة القليل من ز... اقرأ المزيد
يحتوي السلمون على كميات عالية من الفيتامينات والمعادن الضرورية والمهمة لجسم الإنسان، وهو مثالي للرجيم لهذه الأسباب التالية: – طبق السلمون المشوي يتميّز بنكهته اللذيذة والفريدة، لذلك لا... اقرأ المزيد
سمك السلمون من أنواع المأكولات البحرية الشهيرة والشهية، وهو من الأسماك المفيدة لجسم الإنسان لأنه يقلل من الإصابة بأمراض القلب ويعزز من صحة الشرايين من خلال تحفيز تدفق الدورة الدموية. وإضافة... اقرأ المزيد
يعدّ البصل الأخضر من المصادر الضرورية لجسم الإنسان، وذلك بسبب قيمته الغذائية العالية، نظراً لأنه يحتوي على كمية كبيرة من العناصر المهمة والفيتامينات والمعادن التي تساعد في الحفاظ على صحة الإ... اقرأ المزيد
فاكهة القشطة وفوائدها للرجيم تعدّ فاكهة القشطة مثالية للرجيم، وذلك بفضل الخصائص التالية: – القشطة غنية جداً بالألياف التي تمنح الشعور السريع بالشبع الذي يدوم لفترات طويلة. – تعمل... اقرأ المزيد
تحتوي البطاطا المسلوقة على عدد كبير من المواد الغذائية الهامة للجسم، كالحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفسفور وفيتامين C، كما أنها تمتص السموم من جسم الإنسان، وتعالج بعض الأمراض المست... اقرأ المزيد
يعتبر الفول الأخضر من العناصر الغذائية المساعدة على الحصول على الكثير من الفوائد الصحية السليمة، وفي هذا المقال من موقع صحتي إخترنا أن نقدّم لكم أبرز المعلومات المتعلّقة حول الرابط بين الفول... اقرأ المزيد