ليلى اتسيإليكِ ما لا تعرفيه عن فوائد وطرق تنفيذ تمارين كيجل الفعّالة لكِ!
تعدّ تمارين كيجل من الخطوات البسيطة والفعّالة التي تساهم في تقوية عضلات قاع الحوض وبالتالي دعم الرحم، والمثانة، والأمعاء الدقيقة والمستقيم، إضافة إلى تعزيز القدرة في السيطرة على مشكلة السلس…
