التقليل من شرب الماء من المهمّ شرب الماء وعدم إهمال الأمر خصوصاً في ساعات الصيام، وذلك للمساعدة على حرق الدّهون بفعاليةٍ أكبر ولدور هذه العادة الصحية في التخلّص من السّموم التي تتراكم في الج... اقرأ المزيد

ما هو رجيم السوائل؟ كما يشير اسمه، يعتمد هذا النوع من الدايت على السوائل بشكل أساسي، وهي عبارة عن أنواع متعددة من المشروبات التي تحتوي في تركيبتها على العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها... اقرأ المزيد

الرّجيم الصحي إنّ الرّجيم الصحي والأفضل على الإطلاق، هو الذي يساعد على فقدان الوزن بطريقةٍ صحّية قد لا تكون بالسّرعة التي يريدها البعض، ولكنّ النتيجة تكون مضمونة بحيث لا تتمّ استعادة الكيلوغ... اقرأ المزيد

حمية 1000 وحدة حرارية وطريقة إعتمادها يساعد الإلتزام بهذا النوع من الرجيم في تناول 1000 سعرة حرارية فقط يومياً، وذلك بهدف إنقاص الوزن خلال فترة زمنية قصيرة، وإن هذا الرجيم مثالي للأشخاص الذي... اقرأ المزيد

رجيم الزبادي فقط… كم ينزل؟ من أهمّ الأمور التي يتمّ القلق بشأنها قبل اتّباع أيّ رجيم غذائي، هو مدى قدرة الحمية على التّخسيس وعدد الكيلوغرامات التي يتمّ فقدانها خلال الرّجيم. في هذا الإ... اقرأ المزيد

كيف يمكن إعتماد رجيم الاعشاب سريع المفعول؟ للحصول على أفضل النتائج في عملية خسارة الوزن بسرعة قياسيّة من خلال إعتماد رجيم الاعشاب، لا بدّ من الإلتزام بهذا البرنامج التالي، مع ضرورة ممارسة ري... اقرأ المزيد

رجيم الكوسا لإنقاص الوزن من أجل تطبيق رجيم الكوسا والحصول على النّتيجة المرجوّة في ما يتعلّق بإنقاص الوزن، لا بدّ من اتّباع البرنامج الآتي بدقّةٍ والتزام، بالإضافة إلى ضرورة تجنّب كلّ الأطعم... اقرأ المزيد

ما هي مزايا رجيم هاي بروتين؟ لرجيم هاي بروتين مميزات كثيرة، ومن أكثرها شيوعاً: – هذه الحمية الغذائية تعتبر من أفضل الحميات التي تحقق خسارة الوزن في وقت قليل – يساعد هذا الرجيم عل... اقرأ المزيد

فوائد التفاح الأخضر للرجيم – البوليفينول الموجود في التفاح يساعد كثيراً في تسريع معدل فقدان الوزن. البوليفينول هي مواد كيميائية مفيدة للنبات تعمل كمضادات للأكسدة، وتساعد في الحّد من تل... اقرأ المزيد

خطر على القلب يشجع رجيم الكيتو الناس على تناول الأطعمة التي طلب منهم تجنبها في الأيام العادية، بما في ذلك الكثير من اللحوم والدهون المشبعة. عموماً، تشتمل الوجبات الغذائية كيتو على كمية كبيرة... اقرأ المزيد