يبحث معظم الاشخاص عن الحميات التي تمنحهم الرشاقة والجسم النحيف بحيث يفضلوا اتباع الحميات التي تساهم بفقدان الوزن بشكل سريع، وخصوصاً بالنسبة للذين يعانون من مشكلة البدانة المفرطة. مميزات أسرع... اقرأ المزيد
يُعتبر الديتوكس من أهمّ أنواع أنظمة الرّجيم المتّبعة، بهدف الحصول على جسمٍ رشيق خصوصاً في فصل الصيف. ممارسة الرياضة بما أنّ الرياضة تُعتبر أحد أهمّ عوامل نجاح أيّ رجيم، فإنّها تأتي في الأولو... اقرأ المزيد
يتفادى معظم الأشخاص تناول المكسرات أثناء الرجيم بسبب المعتقد الخاطىء أنها ترفع نسبة الكولسترول بالدم، وبالتالي قد تؤثر سلباً على صحة القلب. رجيم المكسرات يساعد رجيم المكسرات على فقدان ما لا... اقرأ المزيد
يتفادى معظم الأشخاص تناول المكسرات أثناء الرجيم بسبب المعتقد الخاطىء أنها ترفع نسبة الكولسترول بالدم، وبالتالي قد تؤثر سلباً على صحة القلب. رجيم المكسرات يساعد رجيم المكسرات على فقدان ما لا... اقرأ المزيد
ما هو رجيم الخمسة عناصر؟ إن هذه الحمية ترتكز على خمسة أسابيع، يتمّ خلالها تناول 5 وجبات غذائية مؤلفة من المركبّات الغذائية المحددة وفق التالي: – البروتين المخفف الدسم مثل السمك، صدر دج... اقرأ المزيد
أبرز الاطعمة المناسبة لشكل الجسم الكمثري هذه الأطعمة هي من العناصر الأساسية والضرورية التي تساعدكِ على تخفيف الوزن وتفعيل عملية حرق الدهون، وبالمقابل بناء الكتل العضلية وشدّ الأرداف والفخذين... اقرأ المزيد
يساعد في الحصول على وزنٍ صحّي سريعاً يُعدّ الشوفان من أهمّ الأغذية للباحثين عن الصحّة والرّشاقة في آنٍ واحد، بحيث تتمّ إضافته إلى النّظام الغذائيّ المتّبع للمساعدة على خسارة الوزن. فكيف إذا... اقرأ المزيد
يُعتبر هذا الرّجيم من أكثر الأنظمة نجاحاً في ما يتعلّق بفقدان الوزن؛ وذلك لما يحتوي عليه الزبادي والتفاح على حدّ سواء من فيتاميناتٍ ومضادات للأكسدة مهمّة وضروريّة جداً للجسم خصوصاً في مرحلة... اقرأ المزيد
العنب والرجيم يلعب العنب دوراً مهماً في إنقاص الوزن، حيث أن تناوله بإنتظام يساعد على خفض الوزن الزائد ومحاربة السمنة وذلك بسبب المزايا التالية: – العنب غنّي بالاليف ما يحدّ من الرغبة ا... اقرأ المزيد
ما هي مزايا رجيم الكيوي والاناناس؟ – تعتبر الكيوي والأناناس من الفواكه المفيدة جداً لجسم الإنسان، لا سيما لناحية التخلص من الوزن الزائد والتمتع بجسم رشيق خالٍ من العيوب. – على ال... اقرأ المزيد