ليلى اتسيهل جرّبت من قبل رجيم الخيار الفرنسي؟
ما هو رجيم الخيار الفرنسي؟ يعتبر هذا الرجيم مفيدًا جداً لمن يعانون من الوزن الزائد إلى درجة كبيرة. وفي هذا الإطار، فهو يساعد على خسارة ما يقارب العشرة كيلوغرامات في…
رجيم العدس لخسارة 12 كيلوغراماً في شهرٍ واحد
فوائد العدس يحتوي العدس على نسبة عالية من البروتينات، الفيتامينات، الألياف، المعادن والحديد. وفي كوبٍ واحد من العدس، هناك 35 في المئة من احتياجات جسمكِ اليومية للحديد، كما يحتوي العدس…
نصائح تحقق لك حلم الرشاقة من دون إتباع أي رجيم!
إحرصي على تناول الطعام على مدار اليوم من الضروري والأساسي تناول الطعام على مدار اليوم للشعور بالشبع، فتقسيم الوجبات على فترات من اليوم يساهم في حرق مزيد من السعرات الحرارية…
رجيم البطاطس والزبادي… لتخسري الوزن في أسبوع!
ما هي أسس رجيم البطاطس والزبادي؟ يعتبر رجيم البطاطس والزبادي من أفضل أنواع الحميات الغذائية التي يمكنك اتباعها للحصول على القوام الرشيق الذي تطمحين إليه. وهذه الحمية من أفضل الحميات المميزة…
بالخطوات ولمدّة 7 أيام… طبّقي رجيم البيض واخسري
اخسري كيلوغراما واحداً في اليوم! يمكن للبيض المسلوق أن يفقدك كيلوغراماً في اليوم. ولكن ان كنت تعانين من ارتفاع الكولسترول والضغط عليك الحذر منه. يحفّز هذا الرجيم عملية الأيض لديك…
تخلّصي من كيلوغرام يومياً مع أسرع رجيم في العالم!
طريقة تطبيق الحمية السريعة يساعد أسرع رجيم في العالم على التخلّص من نحو كيلوغرام في اليوم الاّ أنه يقوم على قاعدة الافطار ذاته طوال فترة تطبيق الرجيم، حيث يحتوي الافطار…
كيف تطبّقين رجيم الكوسا في حياتك اليومية؟
الرجيم الذي تتبعه النساء في معظم الوقت يكون مبنياً على الأسس الصحية والسليمة، لذا ينصح بتناول الخضار والفاكهة ضمن الرجيم المتبع. وفي هذا المقال من موقع صحتي، يمكن للراغبات بخسارة…
نصائح مهمة لكِ في حال كنتٍ تفكرين باتباع رجيم الماء
يساعد شرب كميّات كافية من الماء على الشعور بالشبع، ويقلل من كمية الطعام المتناولة، كما أنّه يمنع من تناول الطعام الذي يحصل أحياناً بسبب الشعور بالعطش بدلاً من الجوع، كأن…
هذه الشروط مهمة لنجاح رجيم النشويات!
تشكل الاغذية النشوية مثل البطاطا والخبز والحبوب والارز والمعكرونة حوالي ثلث الطعام الذي نتناوله حيث يمكنك اختيار أصناف مصنوعة من الطحين الكامل أو تناول البطاطا مع قشرتها لمزيد من الالياف.…
