كذلك، يلعب البروكلي دوراً هاماً في الحفاظ على الوزن الصحّي، نظراً لاحتوائه على نسبةٍ منخفضةٍ من السعرات الحراريّة. لذلك، نكشف في هذا الموضوع من موقع صحتي الطّريقة الأنسب لتحضير شوربة البروكل... اقرأ المزيد

الإكثار من شرب الماء يساعد شرب الماء بكمّياتٍ وافرة قبل الوجبات الغذائيّة أو بعدها على تسهيل عمليّة الهضم وبالتالي التخفيف من الغازات بشكلٍ كبير. لذلك يُنصح بشرب الماء بسرعة متوسّطة وتجنّب ا... اقرأ المزيد

التغذية الصحية والمتوازنة يحتاج الجسم إلى العناصر الغذائيّة التي يتمّ امتصاصها من الأطعمة، لذلك لا بدّ من الحرص على التنويع في النظام الغذائي مع الحرص على أن يكون صحياً ومتوازناً يحتوي على م... اقرأ المزيد

أهمية تنشيف الجسم من الدهون إذاً فتنشيف الجسم من الدهون من شأنه أن يساعد المرأة في الحصول على الجسم الرشيق والصحي الذي ترغب به، ولكن النظام الغذائي الذي سيساعدها في تحقيق هذا الهدف ممكن أن ي... اقرأ المزيد

كيفية الاستعداد نفسيا لشهر رمضان – العد التنازلي يساعد العد التنازلي لشهر رمضان على خلق الجو العام في عقلك وبين الناس من حولك. عندما تقوم أنت والآخرين بالعد التنازلي لنفس الحدث، يصبح ج... اقرأ المزيد

إختاري نوع الصبغة المناسب لا تهملي أبداً إختيار الصبغة المناسبة لكِ للحفاظ على صحّة شعركِ، وإعملي أن النوع المناسب يجب أن يحتوي على مبيّض مناسب حتى لا يتعرّض الشعر للأذى والتلف. وهنا نشير ال... اقرأ المزيد

الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم يُعدّ النّوم من أهمّ الخطوات التي تساهم في تعزيز مناعة الجسم، لذلك يُنصح بأن تأخذ الحامل قسطاً وافراً من الراحة والنّوم لمدّةٍ لا تقلّ عن 8 ساعات يومياً. التّخف... اقرأ المزيد

فما هي الخطوات الأساسية للتعامل مع الطفل الكسول؟ إذا كان طفلكِ يعاني من الكسل الدائم، ما يؤثر بشكل سلبي على حياته النفسيّة والجسديّة، إليكِ من موقع صحتي أبرز الخطوات والنصائح الأساسية التي ت... اقرأ المزيد