يتمّ إفراز هرمون الاستروجين داخل الجسم من مصدرين وهما المبايض والغدة الكظرية؛ حيث تفرز المبايض الإستروجين بكمّياتٍ مُحدّدة اعتماداً على مرحلة دورة الحيض، أمّا الغدة الكظرية فتفرز مادة تسمى... اقرأ المزيد
ما هي حمية المناسبات وكيف يمكن إتباعها؟ تساعد هذه الحمية على خسارة الوزن الكبير بشكل سريع، وذلك من خلال التخلّص من ما يقارب 5 كيلوغرامات في أسبوع واحد، مع الإشارة الى أنه من الممكن إعادة تكر... اقرأ المزيد
يُعتبر التفاح الأخضر قليل السعرات الحراريّة ما يجعل منه غذاء جيّداً أثناء اتّباع حميةٍ غذائيّةٍ لفقدان الوزن. إذ تحتوي حبّة التفاح الأخضر على 52 سعرة حراريّة، وفي حال تناولها من دون قشرها يت... اقرأ المزيد
الغدة الدرقية وخسارة الوزن يتمّ تحديد معدّل الأيض عن طريق قياس كمية الأكسجين المستخدمة من قبل الجسم على فترة زمنية محدّدة، إذا تمّ إجراء القياس عند الراحة، فإنه يعرف باسم معدل الأيض الأساسي... اقرأ المزيد
ما هي النقاط الأساسية للإلتزام برجيم قرطاي؟ يتميّز رجيم قارطاي بدوره الفعّال في تنظيم مستوى السكر في الدم وعملية إفراز الإنسولين، ومن أبرز مزاياه: – يسمح خلال هذا النظام الغذائي بتناول... اقرأ المزيد
فوائد الليمون لإنقاص الوزن – الليمون هو من الوسائل الأساسية لإنقاص الوزن، حيث أنه يحتوي في مكوّناته على نسبة عالية من العناصر الحارقة للدهون. – يساعد الليمون على تنقية الكبد من ا... اقرأ المزيد
نوعان من اللولب هناك نوعان من اللولب لمنع الحمل، هما اللولب النّحاسي واللولب الهرموني. – اللولب النّحاسي: هو الأكثر استخداماً وهو عبارةٌ عن جهازٍ من البلاستيك على شكل حرف T ويلفّ بالنح... اقرأ المزيد
يُعتبر الزبيب بأنواعه المُختلفة، أسودٌ كان أم أصفر، من المواد الغذائيّة التي غالباً ما يُنصح بتناولها خصوصاً لمَن يُعاني من النّحافة أو فقر الدم نظراً لدوره في زيادة الوزن في حال تمّ تناوله... اقرأ المزيد
فقدان الوزن للحامل من الطبيعي بالنسبة إلى المرأة الحامل أن تفقد بعض الكيلوغرامات في الفترة الأولى من الحمل، وذلك بسبب أعراض الحمل التي تلازمها في الثلث الأول منه، كفقدان الشهية ونوبات الغثيا... اقرأ المزيد
قليل السعرات الحراريّة يُعتبر التفاح الأخضر قليل السعرات الحراريّة ما يجعل منه غذاء جيّداً أثناء اتّباع حميةٍ غذائيّةٍ لفقدان الوزن. إذ تحتوي حبّة التفاح الأخضر على 52 سعرة حراريّة، وفي حال... اقرأ المزيد
