كيف تساعد بذور الشيا على خسارة الوزن الزائد؟ – تتمتّع بذور الشيا بقدرتها الهائلة على تسريع عمليّة التمثيل الغذائي، كما أنها ضرورية لحرق الدهون المتراكمة حول الخصر والبطن، فضلاً عن تنظي... اقرأ المزيد

هل عسر الهضم يسبب زيادة الوزن قد يؤدي عسر الهضم إلى زيادة الوزن نتيجة عدم قدرة الجهاز الهضمي على تحطيم الأطعمة بشكل صحيح. هذا يؤدي إلى عدم كفاية امتصاص المواد الغذائية والحد من التخلص من الن... اقرأ المزيد

ما هي فوائد خبز الطحالب لتخفيف الوزن؟ يعتبر خبز الطحالب من أهم الطرق الفعّالة والمفيدة التي يمكن إستخدامها لإنقاص الوزن الزائد، ولتحضيره يتّم مزج كميات من القمح والشعير مع الطحالب البحرية ال... اقرأ المزيد

كيف يساعد الزنجبيل على فقدان الوزن؟ يتميّز الزنجبيل بفوائده الكثيرة للتنحيف، وذلك للاسباب التالية: – يعتبر الزنجبيل من المكوّنات المنخفضة في السعرات الحرارية، وبالتالي فهو مثالي خلال ا... اقرأ المزيد

يتمّ إفراز هرمون الاستروجين داخل الجسم من مصدرين وهما المبايض والغدة الكظرية؛ حيث تفرز المبايض الإستروجين بكمّياتٍ مُحدّدة اعتماداً على مرحلة دورة الحيض، أمّا الغدة الكظرية فتفرز مادة تسمى... اقرأ المزيد

ما هي حمية المناسبات وكيف يمكن إتباعها؟ تساعد هذه الحمية على خسارة الوزن الكبير بشكل سريع، وذلك من خلال التخلّص من ما يقارب 5 كيلوغرامات في أسبوع واحد، مع الإشارة الى أنه من الممكن إعادة تكر... اقرأ المزيد

يُعتبر التفاح الأخضر قليل السعرات الحراريّة ما يجعل منه غذاء جيّداً أثناء اتّباع حميةٍ غذائيّةٍ لفقدان الوزن. إذ تحتوي حبّة التفاح الأخضر على 52 سعرة حراريّة، وفي حال تناولها من دون قشرها يت... اقرأ المزيد

الغدة الدرقية وخسارة الوزن يتمّ تحديد معدّل الأيض عن طريق قياس كمية الأكسجين المستخدمة من قبل الجسم على فترة زمنية محدّدة، إذا تمّ إجراء القياس عند الراحة، فإنه يعرف باسم معدل الأيض الأساسي... اقرأ المزيد

ما هي النقاط الأساسية للإلتزام برجيم قرطاي؟ يتميّز رجيم قارطاي بدوره الفعّال في تنظيم مستوى السكر في الدم وعملية إفراز الإنسولين، ومن أبرز مزاياه: – يسمح خلال هذا النظام الغذائي بتناول... اقرأ المزيد