ما هي أبرز فوائد الفلفل الأحمر في عملية التنحيف؟ يعتبر الفلفل الأحمر من العناصر الأساسية خلال الرجيم، وذلك للأسباب التالية: – يمنح الفلف الحار الاحساس بالشبع لفترات أطول، ما يحدّ من تن... اقرأ المزيد
الفرق بين الرجل والمرأة في الرجيم تختلف الحميات الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن الزائد، كما أن التجاوب مع هذه الانواع من الرجيم يختلف من شخص الى آخر عموماً، وبين الرجل والمرأة بشكل خاص،... اقرأ المزيد
تحتوي بذور الشّمس على العناصر والمواد التي يحتاج إليها الجسم من ناحية الفيتامينات والمعادن الضّروريّة لحياةٍ صحّية. غنيّة بالبروتينات تحتوي بذور الشّمس على نسبةٍ جيّدة من البروتينات التي تُع... اقرأ المزيد
تُعتبر الدّهون المتراكمة في البطن أخطر من تلك التي تتوزّع في مختلف أنحاء الجسن، لذلك لا بدّ من الحرص على إذابتها والتخلّص منها للحفاظ على جسمٍ رشيق وصحّة جيّدة ماذا يتضمّن هذا النّظام الغذائ... اقرأ المزيد
لطالما فضل الكثيرون الرجيم النباتي عن الرجيم العادي وأبواب الاختلاف بينهما كثيرة. تعريف الحمية النباتية أو الريجيم النباتي تحوي الحمية النباتية على مجموعة كبيرة من المواد الغذائية التي تعزز... اقرأ المزيد
ما هي قواعد الرجيم السهل في أسبوعين؟ – الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية قليلة السعرات الحرارية هي سرّ فقدان الوزن والحفاظ عليه. لذلك عليكم أن تهدفوا إلى اتباع نظام غذائي متوازن يشمل ال... اقرأ المزيد
باتت السمنة مرض العصر الذي يتعب الكثيرين، حيث أن الكيلوغرامات الزائدة غير المرغوب فيها وتراكم الدهون الزائدة هي عوامل تؤدي الى الإصابة بالعديد من الأمراض الجسدية مثل إضطرابات القلب والشرايين... اقرأ المزيد
رجيم التمر في رمضان… هل هو الأفضل؟ – غالباً ما لا يتمكّن الجسم من تفكيك الدهون التي قام بتخزينها سابقاً عند اتّباع الحميات السريعة ما يعني أنّ فقدان الوزن الأوّلي هو نتيجة فقدان... اقرأ المزيد
ما هي مخاطر الرجيم خلال الحمل؟ – من المخاطر التي يتركها الرجيم على صحة الحامل أنه يمكن أن تغيب عنه بعض العناصر الغذائية الضرورية لصحتها، وفي هذا الاطار، قد تضطر الى تناول بعض المقويات... اقرأ المزيد
إن الفستق، من الوجبات الخفيفة التي يسهل تناول كميات كبيرة منها ذلك بسبب طعمها اللذيذ وحجمها الصغير. ولكن طالما أنك تدرج كمية معتدلة من الفستق في الرجيم، فأنت بالتالي تستفيد من فوائده الصحية... اقرأ المزيد