على ماذا يرتكز رجيم فصيلة الدم A؟ ينصح أصحاب فصيلة الدم A بإتّباع نظام غذائي نباتي لخسارة الوزن، وذلك لأن الجسم يفتقد الى الأنزيمات المناسبة لهضم اللحوم والمنتجات الحيوانية، ما يجعلها تتحوّل... اقرأ المزيد
نسبة السكر في الدم إذا تخطيت الوجبات أو استهلكتِ سعرات حرارية أقل مما تحتاجينه، فقد ينخفض معدل السكر في الدم عن المستويات الطبيعية. التعب والدوخة من الأعراض الشائعة لانخفاض نسبة السكر في الد... اقرأ المزيد
تعزيز الشعور بالشبع في الواقع، إن الفلافل وبسبب تكوّنه من الحمص والفول، يوف كمية كبيرة من الألياف الغذائية. وهذه العناصر الغذائية يمكن أن تساعد في تعزيز الشعور بالشبع لساعاتٍ طويلة خلال اليو... اقرأ المزيد
ما هي أبرز فوائد الروبيان المشوي للرجيم؟ يحتوي الروبيان المشوي على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم أثناء عملية فقدان الوزن، ومن أبرزها: – يتميّز بغناه بأنواع متعددة من ال... اقرأ المزيد
ما هي الفواكه المعلبة وكيف يتّم تصنيعها؟ الفواكه المعلبة هي عبارة عن عبوات يتم خلط فيها أنواع مختلفة من الفواكه، مع العلم أنها تكون صالحة لعدة أشهر نتيجة إضافة الكثير من المواد الحافظة إليها... اقرأ المزيد
يحتوي البقدونس على العديد من الفيتامينات الضرورية للجسم إضافة إلى كميات كبيرة من حمض الفوليك، ما يعتبر من أهمّ العناصر الغذائية اللازمة للجسم. وإن فوائد البقدونس للرجيم كثيرة، ومن أبرزها:... اقرأ المزيد
ما هي الاطعمة المناسبة لشكل الجسم الكمثري؟ للتقليل من الدهون وبناء الكتل العضلية وشدّ الأرداف والفخذين يجب الابتعاد عن المقليات والوجبات السريعة والمشروبات الغازية، وينصح بالمقابل بإعتماد هذ... اقرأ المزيد
رجيم لمرضى الغدة الدرقية يحتوي النظام الغذائي الأفضل لمرضى الغدة الدرقية على الكثير من الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون وكمية معتدلة من الكربوهيدرات الصحية. فيما يلي مثال على... اقرأ المزيد
هل تؤدي البطاطس الى إكتساب الكيلوغرامات الإضافية؟أولاً: إن تناول البطاطس في أي حمية غذائية تهدف الى إنقاص الوزن لا يؤدي الى أي زيادة في الوزن، إلا أنه يجب الحرص على التحّكم بكمية السعرات الح... اقرأ المزيد
ما علاقة الرجيم بعملية التبويض؟ – يلعب الوزن الزائد دوراً أساسياً في عدم قدرة جسم المرأة على الإباضة بشكل طبيعي ومنتظم، وذلك لأن السمنة تؤثر بشكل مباشر على مستويات الهرمونات وتوازنها ب... اقرأ المزيد